ご訪問、ありがとうございます。
こんにちは、命のスープ断食
セラピスト& お料理教室講師
の中村幸子です。
本日おひる12時からのFBライブ
今回は、
私のオンラインサロンで11月に
予定している
✳️無料健康勉強会
✳️クッキングレッスン
のご案内をいたします。
＝＝＝＝＝
料理苦手さんでも大丈夫
カフェ風ワンプレート時短クッキング 栄養バッチリ♡よだれが出ちゃうぞ♪
＝＝＝＝＝
（写真はイメージです）
タイトルのお料理っていったい
どんなモノなの？と思ったあなた、、、ww
これ、11/26(金）に実施する
オンラインクッキングレッスン
のお料理なのです。
先日のサロン懇親会で、いろんな
お話しをしているうちにJさんから
こういうご質問がありました。
高校生の娘さんのために
✴️ワンプレートで
✴️時短で
✴️栄養バッチリで
✴️豚肉使用で
のメニューってどんなものがあり
ますか？
こういうご質問から考えたのが、
【料理苦手さんでも大丈夫
カフェ風ワンプレート時短クッ
キング 栄養バッチリ♡よだれが
出ちゃうぞ♪】
で、実際には
【豚肉＆大葉＆豆腐の
八幡巻き・味噌だれ
トッピング】
をレッスン時間内で作ると同時に
他に、
・野菜とキノコとワカメのスープ
・２つのサイドデッシュ
・ミニデザート
をご提案いたしますね。
また、次回からは初めての試みと
してレッスンの前にこのメニュー
がちゃんと
＝＝＝＝＝
栄養面バランスが取れているのか？
＝＝＝＝＝
ということを簡単に勉強できる
時間を設けます。
このことによって今回のメニュー
のアレンジがどのようににできる
のか？もご提案いたします。
どうですか？ もしあなたが
「あっ、そんなレッスン
なら参加したい！」
と思ったあなた、ぜひ
オンラインクッキングレッスン
にご参加ください。
今回は、私のオンラインサロン
で11月に予定している
無料健康勉強会と
クッキングレッスン
のご案内をいたします。
【料理苦手さんでも大丈夫
カフェ風ワンプレート時短クッ
キング 栄養バッチリ♡よだれが
出ちゃうぞ♪】
これらをレッスン時間内で作ると
同時に、別途、
野菜とキノコとワカメのスープ
２つのサイドデッシュ
をご提案いたしますね。
また、次回からは初めての試みと
してレッスンの前にこのメニュー
がちゃんとついておりますー！
＝＝＝＝＝
栄養面バランスが取れているのか？
＝＝＝＝＝
ということを簡単におさらい出来
る 時間も設けます。
このことによって今回のメニュー
のアレンジがどのようにしてでき
るのか？もご提案いたします。
料理苦手さんでも大丈夫‼️カフェ風ワンプレート時短クッキング 栄養バッチリ♡よだれが出ちゃうぞ♪
【豚肉＆大葉＆豆腐の八幡巻き・味噌だれトッピング】
オンライン無料健康勉強会＆
クッキングレッスンの日程は、
＝＝＝＝＝
１１月２６日(金）
＝＝＝＝＝
✳️午前10:30〜11:30
【満席御礼】⇨ 増席⇨ 【満席御礼】
✳️午後14:00〜15:00
【満席御礼】⇨ 増席⇨ 【満席御礼】⇨キャンセルあり⇨【残１席】
お申込は
＝＝＝＝＝
オンラインクッキングレッスンのご案内
＝＝＝＝＝
このオンラインクッキングは、
次のような方にオススメです。
・クッキングが苦手、めんどうー
・クッキングのレシピを見ても
イメージが湧かない
・クッキングの動画を観たが、
「ここんところが分かんない！
ポイントを教えて！」と思う
・動画のあと、質問とかできたら
嬉しいー！
・親子でクッキング体験を共有
して子供がクッキングに興味を
持って欲しい
・コロナ禍でも、オンラインでも
家族で、お一人様で楽しんで
しかも「食育」になる！
・「食」リテラシーを楽しんで
学べるなら「さっちゃんのクッ
キングレッスン」♡
と考えている方はどうぞ楽しみに
なさってくださいね！
ちなみに、今までののオンライン
クッキングレッスン〜デコ巻き
寿しを受講された方々のご感想
がこちら
クッキングレッスン（デコ巻き寿し〜バラ編）
オンラインでクッキングレッスン
Mさんの息子さんがキッチンへ乱入!?ww
Sさんの息子さんも、、ww
Sさんのご感想＝＝＝＝＝
（準備動画で）準備を見ることで全体像が掴めたのでレシピのハードルも軽減されました！
（オンラインレッスンは）一緒に作っている感覚でとにかく楽しかったです^ ^✨
レシピの難易度もちょうど良かったのでついていくことができました。
大人はもちろん美味しくいただきましたが、見た目が華やかだったので、しょうがや明太子を食べたことのない5才二男もつい手を伸ばしてパクパク食べていました^ ^✨
時間が合えばまた参加したいです^ ^♬
＝＝＝＝＝
Sさんのご感想＝＝＝＝＝
準備動画はとてもわかりやすかったです。
（オンラインレッスンでの）同時進行もわかりやすかったです。
画面を見ながらできるのはすごくわかりやすいです。
明太子の味がきいてておいしかった
食べごたえがあった
見た目が可愛かった
（息子たちは）やめられない、とまらない🎶
って、言ってます😁
（夕方開催なので）夜ご飯の準備ができるのが助かる！
＝＝＝＝＝
２ファミリーのご感想をご覧
くださいね。
Rさんのご感想＝＝＝＝＝
さっちゃん、今日はどうもありが
とうございました！
とっても楽しかったです(≧▽≦)
息子もいつもと違った和風ピザで、
おいしかったと喜んでいました☆
イタリア系夫が、ピザ生地のおい
しさに感動し、今度ピザ作る時は
さっちゃんのレシピで作ると意気
込んでおります😆
息子は今日、さっちゃんのYou
Tubeの出だし部分をずっとモノ
マネしています♡
次回は味噌汁！実は昨日息子に
「さっちゃんから味噌汁習ってこ
い」と言われたところです🤣
お味噌汁レッスン申し込みは明日
ですね！美味しい味噌汁作れる
ようになりたいですー☆
Aさんのご感想＝＝＝＝＝
幸子さん
本日はお世話になりました❣️
人生初のピザ作りでした🍕
ドキドキの参加でしたが、とでも
楽しくできました！
息子も生地をこねこねだけ頑張り
ました^ ^
作るのと食べるのに必死で
ピザの写真も息子の写真もすっか
り忘れた…😨
幸子さんのレシピは分かりやすく
て、美味しいので是非又参加した
いです！😄
ピザは家族に大好評でした♫
近いうちにまた作ってみます！
次回はお味噌汁だとか⁉︎
次回メニューも参加したいです❣️
先日には、初めての試み♪
【ライブでデモレッスン】
をいたしました。アーカイブ版で
ご覧くださいね。
命のスープ断食セラピスト
中村幸子
70歳で”命のスープ”断食メソッド
を考案したお料理セラピスト＆
子供料理教室講師。
73歳の現在、ラジオパーソナリ
ティーとしても活躍し、心身の
不調でお悩みのリスナーに向けて
健康情報を発信中。
23歳で難病の潰瘍性大腸炎を
発症。30代からは「鬱」（うつ）
に悩み、40代では更年期障害に
苦しみました。
約50年の闘病人生から学んだこと
を発信＆シェアすることで、
「人生の指標、生きる励みになっ
ています」との声援が大変多い。
難病・がん・原因不明の心身の
不調・潰瘍性大腸炎・過敏性
腸症候群・頑固な便秘・慢性の
下痢・更年期障害・うつ
などでお悩みの方々を対象に、
カラダ・ココロ・思考（考え方）
の健康をオールインワン方式で
フルサポートしている。
「元気を取り戻せた！と笑顔や
感謝の言葉を沢山もらってきた。
『自然治癒力を養い、”一生モノの
知恵”で得た健康こそ大切な財産！』
を理念に活動中！
このメソッドでは今まで約20数名
が断食を実践してその効果を確認
済み。
また約30名以上の試飲会で、
「”命のスープ”って飲みやすくて
美味しい！懐かしい味！」
という感想をもらえている。
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