ご訪問、ありがとうございます。
こんにちは、命のスープ断食セラ
ピスト&料理教室講師の中村幸子
です。
以前、懇親会でみなさまとお話し
していた時に、Kさん（仮名）が
こういうお悩みを話されました。
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うちの主人がドSで私にあれや
これや言うのが、本当に辛くて、、
ごはんを作っても、
「これだけ!?」
と言われたり、
「お刺身メインで、ギョウザの
おかずは合わない！」
と言われたこともあって、、
今日のメニューだと又、そんな
ことを言われるんじゃないか??
と予想するだけで、またストレス！
だからごはん作りが億劫になって
Tさんのようにひとりで自分の好
きなものを作って食べてる！のを
聞くと一人ごはんがいいなーと
思うことがある。
持病の頭痛があるが、それがけっ
こう頻繁になってつらいし、
それからこの前は便秘で、一晩中
お腹が痛くて苦しんで病院に行っ
たこともあります。
「主人の無神経な一言が、私の
ストレス！」
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ふだんは、聞き流してはいても
やっぱり気になる「その一言！」
「また言われるんじゃないか？」
なんて思うとまたストレスに感じ
ちゃう、、、ってありませんか？
また子供さんの好き嫌いが多いと
使う食材が限られてくるし、でも
栄養のことも考えないと、、、と
いうことで、ママさんってホント
ごはん作りに苦労が多いですよね。
そういう事情をおききして次回の
「無料健康勉強会」は以下のよう
なテーマとなりました。題して、
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その無神経な一言が
私のストレス！
【不安・心配・パニック
を解消♪３つの具体的
方法】
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40代から50代の女性対象で以上
のようなお悩みに対して、
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「あっ、わかる！うちの主人も
おんなじことを言うことがある！」
「ごはんを作るのってホント大変
なのにねー、ぜんぜんそのへん、
分かってないんだから・・・」
「私も便秘がつらくて、、下剤を
使うことも」
＝＝＝＝＝
と思い当たるあなたは参加して
みませんか？
その無神経な一言が私のストレス！
【不安・心配・パニックを解消♪
３つの具体的方法】
✳️日程：2022年1月12日（水）
10:30〜11:30
✳️定員３名様⇨
【満席御礼】⇨増席⇨【満席御礼】
勉強会は【満席御礼】になり
ました！あと『１席』の増席は
可能ですので、参加希望のかたは
以下にお申し込みくださいませ。
その無神経な一言が私のストレス！
【不安・心配・パニックを解消♪
３つの具体的方法】
お申し込み『フォーム」は
あなたのご参加をおまちしています！
さて、前回の更年期障害＆セルフ
ケア（ワーク共）オンライン勉強
会では、４名の方々にお集まり
いただきました。【満席御礼!】
勉強会後にこういうご感想をいた
だきましたー、大感謝！！
さっちゃん、今日はありがとうございました
とても濃い内容で、更年期ってどんなものなのか、全容が見えたし、どう捉えて対策できるかわかり、事前アンケートに沿って個別アドバイスもいただいて、すごく有意義な時間でしたありがとうございました
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幸子さん
今日は本当にお世話になりました。
更年期って
体調悪いって
怠けてるんじゃない？って
そう思っているのは私自身だったということに気づきました。
○○しなければならないという思考が強すぎてそれでもホットフラッシュ、めまい、動悸に悩み落ち込み、人前でも涙が出てしまうことも・・・
さっちゃんに教えていただいたツボは、早速ホットフラッシュに悩んでいる友達に伝えました。
少しでもたくさんの方々が更年期障害を明るく、軽く乗り越えられますようにというさっちゃんの思いに感謝の気持ちでいっぱいです
スープ断食も睡眠時間を入れて16時間だったらそうな気がしました。
これからもよろしくお願いいたします
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さっちゃん、今日は有難うございました
呼吸法や瞑想まで取り入れていらっしゃり充実した内容で深いお話でとても勉強になりました
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さっちゃん
今日は濃い内容ありがとうごさいました。
お茶会は、楽しく、講座は専門的なこと、心と身体について詳しく学べて、とっても有意義な時間でした。
ありがとうございました
命のスープ断食セラピスト
中村幸子
70歳で”命のスープ”断食メソッド
を考案したお料理セラピスト＆
子供料理教室講師。
73歳の現在、ラジオパーソナリ
ティーとしても活躍し、心身の
不調でお悩みのリスナーに向けて
健康情報を発信中。
23歳で難病の潰瘍性大腸炎を
発症。30代からは「鬱」（うつ）
に悩み、40代では更年期障害に
苦しみました。
約50年の闘病人生から学んだこと
を発信＆シェアすることで、
「人生の指標、生きる励みになっ
ています」との声援が大変多い。
難病・がん・原因不明の心身の
不調・潰瘍性大腸炎・過敏性
腸症候群・頑固な便秘・慢性の
下痢・更年期障害・うつ
などでお悩みの方々を対象に、
カラダ・ココロ・思考（考え方）
の健康をオールインワン方式で
フルサポートしている。
「元気を取り戻せた！と笑顔や
感謝の言葉を沢山もらってきた。
『自然治癒力を養い、”一生モノの
知恵”で得た健康こそ大切な財産！』
を理念に活動中！
このメソッドでは今まで約20数名
が断食を実践してその効果を確認
済み。
また約30名以上の試飲会で、
「”命のスープ”って飲みやすくて
美味しい！懐かしい味！」
という感想をもらえている。
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