【昨日のグリコ前ライブ！】
きょうおひる12時からのラジオ放送の
ご案内をしました。
毎週月曜おひる12時はグリコ前
ライブをやっています♪
私の Facebookはこちら
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ご訪問、ありがとうございます。
こんにちは、中村幸子です。
今回は、
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本日12/14おひる12時『スマホでラジオ♪』医者の不養生な生活から少食ライフ
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さて今回の放送は私の一人語り。
いま私が実践している健康法など
をご紹介しました。
『医師がすすめる少食ライフ』
というご本を今回ご紹介しますね。
著者は消化器外科医・石黒成治
ドクターで今年の初夏に出た
新刊書。
この石黒ドクターは17万人超の
登録者をもつ人気のYouTuber。
2018年から予防医療を行うヘル
スコーチとしての活動をされてい
ます。
・腸内環境の改善法
・薬に頼らない健康法
の普及を目的に、メルマガ・イン
スタグラム・LINE・Facebook
などで発信中。
この本の冒頭に、
「医者の不養生な生活
から、少食ライフの実践
について」
という数ページがあり、現在の
「少食ライフ」になる前のいわゆ
る「ビフォー」の状態を赤裸々に
書いているのが、
「あれっ、この石黒医師にも、
こんな不養生な時代があったんだー！」
ということが分かりめちゃ親近感
が湧く内容です。
どんな不養生な生活か？
【満腹になるまで食べたあとに、
すぐに寝る】
45歳まではそういう食生活だった
そう、、、
なぜか？というと、実際には外科
医の生活は想像以上に仕事がハー
ド！
朝から始まった手術が終わるのが、
夜の９時になることもあり、その
後、深夜に帰宅。
そこから、普通に晩ご飯を食べて、
眠る、、、という毎日。
朝食は食べないものの、実際には、
手術前や外来診療の前にお菓子
（大福、最中）などを食べフルー
ツジュースを飲んでいたんだそう。
これを知って、私が思い出したこと
、、、それは
「あっ、私もこういう食生活の時
代があった、あったー！」
医者であるとか、医者でない、と
いうこととは全く関係がなく食事
をしっかり管理しないと、こうな
りがちなんですよね。
そこで、石黒医師は
一念発起！
食べすぎない生活を続けるために、
「間欠的ファスティング」
を行ったのです。
「間欠的ファスティング」
近頃よく聞く言葉ではないですか？
このあとは、ぜひ番組をお聞き
くださいね♡
♪ラジオでご縁の時間です♪
日時:本日12月14日（火）おひる12時〜12時30分
番組名：『さっちゃんの♪にこにこストーリー』】
（関西チャンネル）
テーマ：【スマホでラジオ♪】医者の不養生な生活から少食ライフの実践について
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スマホでラジオ♪「ゆめのたね放送局」の聴き方
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是非お楽しみくださ〜い
中村への応援は、ラジオ放送を
聴いてくださることが！一番嬉しい〜！
また、「ご感想」はぜひ下の方へ
スクロールして「お便りコーナー」
へお寄せくださいね！
楽しみに待ってまーす！
命のスープ断食セラピスト
中村幸子
70歳で”命のスープ”断食メソッド
を考案したお料理セラピスト＆
子供料理教室講師。
73歳の現在、ラジオパーソナリ
ティーとしても活躍し、心身の
不調でお悩みのリスナーに向けて
健康情報を発信中。
23歳で難病の潰瘍性大腸炎を
発症。30代からは「鬱」（うつ）
に悩み、40代では更年期障害に
苦しみました。
約50年の闘病人生から学んだこと
を発信＆シェアすることで、
「人生の指標、生きる励みになっ
ています」との声援が大変多い。
難病・がん・原因不明の心身の
不調・潰瘍性大腸炎・過敏性
腸症候群・頑固な便秘・慢性の
下痢・更年期障害・うつ
などでお悩みの方々を対象に、
カラダ・ココロ・思考（考え方）
の健康をオールインワン方式で
フルサポートしている。
「元気を取り戻せた！と笑顔や
感謝の言葉を沢山もらってきた。
『自然治癒力を養い、”一生モノの
知恵”で得た健康こそ大切な財産！』
を理念に活動中！
このメソッドでは今まで約20数名
が断食を実践してその効果を確認
済み。
また約30名以上の試飲会で、
「”命のスープ”って飲みやすくて
美味しい！懐かしい味！」
という感想をもらえている。
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最後までご覧いただきましてありがとうございました。