いつも不安にかられて、ビクビクしている自分に、「愛しています」と言ってあげましょう。

 

そんな状態になっている自分をやさしくほどいてあげられるのは、ただ一人、自分だけなのです。

 

何度でも、気持ちを込めて、「愛しています」と言ってあげましょう。

 

あなたが落ち着くまで。何度でも、何度でも。

 

愛されている自分が、内側から目を覚ましてきます。

 

そうすると、不思議と外のことが気にならなくなってきます。

 

そうして、やさしい気持ちになってきます。