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2023年05月31日
カテゴリ：心模様
東海地方ももう梅雨入りして昨日は梅雨の晴れ間のようなお天気でしたが、この季節になると心の状態は最悪です。もう明日は６月、さえりんの４回目の祥月命日はもうすぐです。その次はさえりんが産まれた７月、生きていたら今年２５歳です。さえりんはどんな娘になっていたのでしょうか・・・
家族が亡くなり心に深い傷を負って悲嘆（グリーフ）を背負ってしまった人が少しずつ元の生活に戻れるのは通常は４年半だとグリーフケアで教わりました。しかしそのご家族のお亡くなり方や特に子どもが亡くなった場合は悲嘆の状態が緩和するまでにもっともっと長くかかるのだと聞きます。その期間は人それぞれです。 私もこんな交通安全のボランティア活動などをやっていますので「坂田さんはもう元気になったの？？」と周りの方には思われているかもしれませんが実はその逆です。この４年間の間にはいろんな心の状態があり、現実が信じられないショック期、何もかも自暴自棄になった時期、攻撃的に相手を責めた時期、社会に絶望し再び死にたくなった時期、無我夢中で娘の無念を晴らそうとした時期、交通安全の啓発活動をすることで少しでも娘のためにと使命に燃えた時期、そして今は何もかも憂鬱でやる気が出ない時期。これが主な私の心の状態です。でもどの状態の時も意気揚々と心から楽しかったことなど一度もなく、心の中の憂鬱は今までもこれからも一生消えません。 昨日は郵便局に指定日郵便を出しに行かなければいけない日だったので、久しぶりに郵便局まで歩きました。さえパパが腰を痛めてから１週間くらいお散歩にも行かずだから余計に憂鬱が酷かったのかもしれません。昨日はさえパパも腰が少し良かったので２人で歩きました。郵便局へ行った後は知立神社なの花しょうぶが見ごろになったか見に行きました。まだもう少しというところでしたが写真を撮ってきました。そこまでは比較的気持ちも良かったような気がしますが、実家の母に電話をかけたら「元気にボチボチやっているからまだ来なくていいよ」と言います。それなら良かったですがちょっと寂しくもありました。 （昨日の知立神社花しょうぶ園）  家に帰ると、刈谷ボランティアセンターから電話がきました。「７月と８月にお願いしてあった夏休み高校生ボランティア体験ですが、実は７月２９日（土）に１８名もの生徒さんから応募があったんですが受け入れできますか？？」と。私は少し前、ボランティアセンターの方から昨年同様に高校生の受け入れをしてくださいと頼まれて軽く受けたもののこんなに大勢になるとは思っていなくてビックリ！？昨年は７人でした。いつもの私ならすぐにこうしようと頭がまわるのですが、昨日は思考回路が停止して自分ではどうしたら良いのかわかりませんでした💦とりあえず「メンバーさんに相談して早急にお返事します」と一度電話を切りました。今の私のメンタルでは到底受け入れができません。メンバーさんにお願いするにも指示もできません(^-^; 困った私はNちゃんに電話をかけて事情を話して、アドバイスをもらってもう一度ボランティアセンターにも電話をかけて相談して、その日は９人ずつ前半後半に分けて２部制で、１時間ストラップ作りと１５分間交通安全の話とさえパパが作ったにじいろ会のDVD鑑賞をしようということになりました。前半組が終わりアンケートを書いてもらったら、次は後半組がと２回に分けるのです。それでボランティアメンバーさんに手伝って頂けるようにとLINEで頼みました。すると７名のメンバーさんがお手伝いに来て下さるとお返事をくださって一安心しました(´▽｀) ホッ たったそれだけのことなのに、今の弱った心の私には一大事なのです。胸がどきどき動悸と息切れと頭痛に襲われて怖くて頭を抱えて現実逃避したくなるのです💦 最近は則竹さんや春日井支部のOさんの活動がとっても眩しくて、今はとてもそんな気持ちになれないダメな自分に落ち込むことばかりなのです。どうしてこんなにも心が弱ってダメな自分になってしまったのでしょうか？？前日のZOOM女子会で「そんな自分も今は心の休息時だからって認めてあげたらいいんだよ」と言ってもらったのに、またちょっとしたことで焦る気持ちが強く出てくるのです。今回だけでなくこんなことの繰り返しです・・・ こんな今のダメダメな状態は今年の３月頃から始まり、もうすぐ３ヵ月です。最初は次女の１人暮らしや母の病気などの生活の変化のせいだと思っていましたが、このままずっと続くのかと思ったらさらに憂鬱で逃げ出したくなるのです。やっぱり心療内科へ行った方が良いのかなっと真剣に思いました。そしてネットで口コミを見ながら良さそうな病院を探しましたが、どの病院も良い口コミと悪い口コミが半々です。同じ病院でも、ある人はこの病院は凄くいいと感謝を書いてあれば、ある人はこの病院のせいで身も心も酷い目に遭った二度と行かないと書いてあり、結局のところ医者と患者の相性なんだと思いました。そう思ったらどこの心療内科が自分に合うのかさっぱりわからなくなり勇気もなくて一歩が踏み出せません💦 困った私は次女にどこか良い心療内科を知らないかLINEで聞きましたが、看護師１年生の次女にはわからないようです(^-^;それで夕方思い切って近所のYさんに相談しました。すると医療関係にお勤めのYさんにアドバイスをもらい、今日の午後ある病院へとりあえず診察に行くことになりました。そこは心療内科ではありませんがイチかバチか試しに行ってみようと思います。もしかしたらこの今の私の状態は精神的なもの以外の原因もあるかもし知れないからです。可能性をつぶしていくことも大事なことですから。今までいつもどこの病院で検査しても異常なしと言われて匙を投げられてきた私です(-_-;)今度こそ良い医者に巡り合えるといいなあっと思っています。 Yさんも「この病院が坂田さんに合うかどうかは分からないけど、とにかく今の状態から抜け出すためにはまず最初の一歩だと思って試してみるのは大事だよ。合わなかったら次を探すことだよ」と言ってくれました。Yさんありがとうね！！ （さえりん生後４カ月）  ネットで調べたら、心療内科の受診を考える目安となる症状が出てきました。 ●なかなか眠れない、途中で目が覚めてしまう ●気持ちが沈む、気分が重くなる ●不安が大きくて苦しい ●好きな事でもやる気が起きない ●何をするにもおっくうに感じる ●食欲がない、食事が美味しいと思えない ●悪く考えてしまう、悪い考えが止まらない ●仕事や会話などに集中できない ●死にたいと思ってしまう 特に睡眠障害はうつ病との合併が９割程度と非常に多いため、実生活に影響するほど睡眠の質が悪化している場合は、なるべく早く受診するようにしてください これ見ていたら、ほぼ全部当てはまります💦 一つ食欲の項目は食べれますが、食事を作る意欲は殆ど起きないという状態です。今日病院へ行ってみてそれでも良くならなかったら今度は心療内科へ行ってみます。これは私だけでなく、実はさえパパもよく似た症状なのです。２人して病院へいかなければダメな状態かもしれません(^-^; いつも温かいコメントありがとうございます  さえママへのメールはこちらから にほんブログ村、応援おねがいします！！ この「さえりんの部屋」を一人でも多くの方に読んでいただき、 交通死亡事故で悲しむ人がもう増えませんようにと心から願っています！！ さえりんをクリックしてください！！  にほんブログ村 さえパパの「可愛いさえりん１分間動画💛」ぜひ見にきてね！！ さえりん動画はこちら   にじいろ会公式ホームページが完成しました！！ よろしければ以下のリンクからご覧下さい。
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