いつも、ブログに
遊びに来てくださって
ありがとうございます💕
道端で綺麗な花を見かけると
ついつい写真を撮りすぎてしまう
あきです(*^-^)
さて
あなたは
小鳥のさえずりや、小川のせせらぎに
癒された経験ありませんか？✨✨
なぜか分からないけど、心が落ち着く(о´∀`о)
それには科学的な根拠がありました！
ここでその３つの理由についてお伝えします！
森を散策すると
ストレスが減る？！
千葉大学環境健康フィールド科学センターでは
森を散策させたチームと
都会を歩かせたチームを比較して
研究を行った結果
森を散策させたチームは
都会を歩かせたチームより
コルチゾールが減少しました
(@￣□￣@;)！！
コルチゾールは
別名ストレスホルモンと呼ばれ、
ストレスを受けたとき増えるホルモンです。
森を散策するだけで、
ストレスホルモンと呼ばれる
コルチゾールが減るなんて
ビックリですよね！！(*ﾟДﾟ*)
しかも、血圧、心拍数も減少するという
人間の身体にとって
良いこと尽くめ
という結果になりました！！
やっぱり！
「緑」があなたの
目を癒す！？
緑は目の視神経を
休める効果があり
物理的にも効果があります！
緑を見ると
ほっこりするのはそういう
理由だったからなんですね！！
森林浴によって
リラックスするのは
これが理由だった！
森林浴をすると、
フィトンチッドと呼ばれる
癒しや安らぎを与える
化学物質が
あなたのリフレッシュを助けてくれます。
フィトンチッドとは
植物の根や幹から
放出される
樹木が
発散する芳香です(o^－^o)
フィトンチッドは精神を安定させたり
呼吸を正常に整える
などの効果があります！(*^^*)
まとめ
森に佇むと
風が揺らす葉のざわめきや、
目に優しい緑
心身ともに深い安らぎを
身体全身で
感じる森林浴は
とても魅力的ですよね( =＾ω＾)
慌ただしい日々の中で
ストレスを知らず知らず
積み重ねてしまっている
あなたに！
今こそ！！
森林浴をお勧めします！(#^.^#)
普段感じることが難しい
安らぎを感じることができますよ！
とても励みになるので！
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