2022.4.27 11:42
今朝起きた時から復活するまでの私
＊＊＊
頼られないと成果がない自分と思い込んでいる
他人から称賛されないと成果がないと思い込んでいる
成果が無いとダメな自分って思い込んでいる
シンプルに
〇〇したい
が出てきにくい今
手放したい。。。
背中が痛い
出来ない自分に目が向いちゃう。。。
背中と腕が痛い
特に右側
瞑想する度に
痛みは戻るけれど
またしばらくすると
背中と腕痛い
またアムちゃん瞑想する
三回繰り返した
"出来なくても良いじゃない
今を受け入れてぇ"
アムちゃんの軽やかな声に
涙が溢れてきた
手放さなきゃ
が酷すぎて
自分の身体がキツかったんだね
ごめんね
私の身体
あと少し
瞑想してみよう
＊＊＊
HTLの瞑想も聞き始めた
そしたら思い出した
無い方を注目して
嫌な気分になっていたことを
そして
身体が痛くなっていたんだ
私の本当の望みは
競争心あっても良いじゃん
所有欲があっても良いじゃん
そんな風に思いたいだけ
何があっても大丈夫
何を持っていても大丈夫
どんな私でも大丈夫
＊＊＊
イマこそHTL
2019.12.18 朝瞑想を聞いた
自分の無価値に苦しい時に聞く瞑想
“頭が煮詰まったら
全部を捨てて
気分良くなるってこことすら捨てて
エイっ！って
あなたの気が楽になれば何でも良いです！”
聞き終わった時に
背中と腕の痛みが和らいだ
ほっとした
気分が悪い方に目を向けているんだ、と気づけたら
ほっとできた
アムちゃんありがとう
HAPPYちゃんありがとう
そして
ありがとう私の身体
痛みというサイン
意味が分からなくても
今に留まれる
今この瞬間に
＊＊＊
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