人から何を言われても
動じない自分でありたい
それは
反応しなくなる
ということでは無く
自分のリアクション
自分の反応した感情
それらを
ただそのまま感じて
そこに在る事が出来るようになりたい
他人に言われた事を気にしなくならなくてもいい
怒ってもいい
悲しんでもいい
辛くてもいい
凹んでもいい
ムカついてもいい
どんな感情が溢れたっていい
この出来事が何によって起こってるのかなんて
考えなくてもいい
自分の感覚
自分の感情に
ただ寄り添いたい
原因も探さなくていい
自分を責めなくていい
自分を責めてもいい
全てにオッケーを出したいだけ
オッケー出せない自分もオッケー
さあ
深呼吸をしよう
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