10月に入っても日中30℃の「真夏日」もあり
朝夕との寒暖差10℃以上の日が続いています。
今週からは、一気に気温が下がるみたいなので
体調崩さないようお気を付けください。
秋の深まりを感じる
「柿の実の色付き」や
「金木犀の開花」も
遅れているよう感じます。
このところ、訴えられる方が多い
「こむら返り」や「肩の痛み」等
夜間の冷えと血行不良からくると考えられる症状。
「いつまでも暑い今年の10月」
イメージですが、寝苦しくて布団から出る手や足。
日中の発汗による冷え。
使用してしまう冷房。
寒暖差に順応するのは難しいものです。
ひだまり式調整で「順応」へのきっかけづくり
しましょう！！
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