秋から冬にかけて「寒邪」「燥邪」「風邪」による
「鼻づまり」予防には
「温める」事と「潤い」が大切。
「鼻づまり」には「肺」の宣発という気を上へ動かす
働きが出来ない状態。
肺の働きは
①「気を主る」
呼吸によって清気を取り込んで
「気」をつくります。
②「宣発粛降を主る
上へ動かすのが宣発、下へ動かすのが粛降。
宣発できないのは「鼻づまり」、粛降が乱れると
呼吸が浅くなり喘息となる。
そこで、肺気の働きを整える休日メニューを紹介
「ハニートースト」
はちみつの潤い効果で、口腔粘膜・鼻粘膜の
乾燥を防ぎます。
「ねぎたっぷりラーメン」
しょうがをそえて保湿効果d( ^ωﾟ )ﾊﾞｯﾁﾘ!!
鶏のうまみが凝縮した背脂と醤油スープに
シンプルなネギと生姜の風味がひきたちました。
✿hiDaMAri✿のmy Pick
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