目次
筋トレ後にオススメな簡単サラダレシピ
サラダチキンときゅうりで即席サラダを作ろう！
べいべい
今日も筋トレ頑張ったべい。
運動後に簡単に作れるレシピはないかなべい？
たこさん
それならサラダチキンときゅうりのムキムキサラダはどうたこ？
サラダチキンを割いて、きゅうりは簡単に刻むだけだから簡単たこ！
味付けは焼肉のたれと生姜チューブで食べやすく、簡単に作れるたこよ～！
サラダチキンとキュウリのムキムキサラダ
材料（２人分）
- サラダチキン １２０ｇ前後（１個）
- きゅうり １００ｇ前後（１本）
- しょうがチューブ ２～３ｃｍ（約２ｇ）
- 焼肉のたれ ３０ｇ（大さじ２）
作り方（簡易）
- きゅうりを洗う
- きゅうりを千切りにする
- サラダチキンを食べやすく割いてボウルへ入れる
- きゅうりを加える
- 焼肉のたれを加えて混ぜ合わせる
- しょうがチューブを加えて混ぜる
- お皿へ盛り付けたら完成！
作り方（詳細）
①：きゅうりを洗う
きゅうり１００ｇ前後（１本）を洗います。
水分をふき取っておきましょう。
②：きゅうりを千切りにする
洗ったきゅうりを千切りにします。
３～４ｍｍ幅の斜め薄切りに切り、縦３～４ｍｍ幅に切って千切りにしましょう。
③：サラダチキンを食べやすく割いてボウルへ入れる
サラダチキン１２０ｇ前後（１個）を食べやすい大きさに手で割きます。
割いたサラダチキンはボウルへ入れましょう。
④：きゅうりを加える
切ったキュウリを加えます。
⑤：焼肉のたれを加えて混ぜ合わせる
焼肉のたれ３０ｇ（大さじ２）を加えて混ぜ合わせます。
⑥：しょうがチューブを加えて混ぜる
しょうがチューブ２～３ｃｍ（約２ｇ）を加えて混ぜ合わせます。
⑦：お皿へ盛り付けたら完成！
お皿を盛り付けたら完成です！
【最後に：焼肉のタレと生姜チューブで簡単サラダを作ろう】
おつまみにオススメなピリ辛きゅうりとサラダチキンのレシピ
べいべい
美味しいべい～。
おつまみにもピッタリな辛口な味付けべいね！
筋トレ後でも簡単に作れるからタンパク質豊富でムキムキ維持に良いレシピべいよ～！
たこさん
美味しいたこね～。
生姜チューブと焼肉のタレを使うことで箸が止まらないやみつきサラダたこ。
バンバンジーのようなサラダが簡単に作れるから最高たこよ！
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