こんにちは、地方公務員のノリ＠investmentNoriです。
2014年から太陽光発電事業を行い7月で7年目を迎えました。
皆さん、太陽光発電設備の雑草対策してますか？
雑草の草刈りで疲労困憊ではありませんか？
今日は草刈後の疲れた体に、twitterでも反響の良かった、疲労回復に効果的なおすすめ品をご紹介します。
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太陽光発電設備の雑草対策は体力勝負！
太陽光発電事業者の皆さんなら、おそらく経験している雑草の草刈り、除草剤散布。
防草シートや砂利敷きで施工していれば、簡単に除草剤散布をすればよいですが、何もしていない場合、ちょっと気を抜くと一気に雑草が伸びてしまい、除草剤では対応しきれなくなります。
ちょうど今日、サムライ大家さんがtwitterに草刈りの写真載せていたのでご覧下さい！
ここまで伸びると発電にも影響が出てきます。
この状況から、発電に影響がないまで刈る必要があります。
ここまできれいにするには、相当な体力を消耗します。
僕は、基本的には雑草が伸びる前に除草剤散布で対応していますが、上記写真のように、伸びきったあとは草刈り機でしか不可能で、その場合は相当な時間が掛かり、体に負担がかかります。
過積載設備であれば、1,000㎡前後は土地の広さがあるので、おそらく3時間～4時間程度かかってしまうのではないでしょうか？
20代の若い方であれば良いですが、30代、40代、50代と歳を重ねるに連れて、体にかかる負担は増えていきます。
※サムライ大家さんの著書「知ってる人だけが得をする! 太陽光発電投資: 決定版! ローリスクの堅実投資術」は太陽光発電投資に必要な知識がギッシリ詰まった参考書です。
太陽光発電投資をこれから始めたい方、始めたばかりの方に限らず、経験豊富な方も一読する価値アリの内容です。
話は変わりますが、先日の東北地方に発生した大雨で、僕の地元は災害警報、避難指示が出るほどの状況で、土砂災害、家屋の床上浸水などが発生しました。
先週末の土日は災害ボランティアということ、浸水エリアの泥撤去のボランティア活動を行ってきました。
水を吸った泥は非常に重く、スコップですくって土のう袋に入れる作業は相当体に堪えました。
午前中でボランティアは終了しましたが、久しぶりの晴れ間の見える土日でしたので、近隣の太陽光発電設備の除草剤散布をやるにはちょうど良く、炎天下の中、午後から除草剤散布を行ってきました。
午前中の疲労も重なり、終盤は疲労困憊で、フラフラの状態になり、久しぶりに、アレを投入しました。
翌日に疲れを残したくないときはアミノ酸！
アレとは、コレです。
MUSASHI（ムサシ）というアミノ酸BCAAシリーズの、「NI（ニー）」です。
これが、本当に疲労回復に効きます。
僕は、学生時代、某大学のスポーツ科学部でスポーツに関わる勉強を4年間行ってきました。
スポーツ栄養学はもちろん、トレーニング理論などの勉強も行い、実際に授業でウエイトトレーニングを行ったりもしてきました。（一応、専攻はスポーツ経営学ですが・・・）
その頃に飲み始めたのがMUSASHI（ムサシ）です。
翌日、筋肉痛がくることがわかるほどトレーニングで追い込んだときは、疲労回復系のNI（ニー）を飲んでいました。
コレ、マジで効きます！
草刈り後の30代、40代、50代のおじさんの体には、ぴったりです・笑
翌日に疲れが残りません。
MUSASHI（ムサシ）とは？
MUSASHI（ムサシ）とは何か？
これは、アミノ酸といい、体に必要な必須アミノ酸BCAAがたっぷり含まれています。
アミノ酸は、タンパク質を分解したもので、より体に吸収されやすい状態のものです。
そのアミノ酸の中でも、学生時代に学んだことですが、BCAA「バリン・ロイシン・イソロイシン」が筋肉に効果的です。
通常は食事で取れれば良いのですが、より早く、より効果的に摂取するにはBCAAを摂取するのが一番です。
なぜBCAAが最適なのか？
わかりやすく示すと以下のようになります。
食事で摂取するタンパク質（肉）を分解 → 粉末のプロテイン
粉末のプロテインをさらに分解 → アミノ酸 BCAA（ムサシ）
となります。
より分解された状態が一番吸収がスムーズです。
体が最も吸収しやすい極小の状態になったもの（アミノ酸)を取ることで、瞬時に体に染み渡ります。
筋肉の回復に、より効果的な理由です。
少し値段が高いですが、是非、お試しください。
お得な大容量もあります。
次に、アミノ酸摂取時の注意点を記載します。
MUSASHI（ムサシ）の摂取時の注意点
アミノ酸は、いつでも、何で飲んでも良いわけではありません。
注意点があります。
それは、空腹時に、水（もしくはスポーツドリンク類）で摂取してください。
それはなぜか？
まず、胃の中に何かが入っている状態だと、せっかく分解した状態なのに、吸収が遅れてしまうからです。
例えば、おにぎりを食べた直後にムサシを摂取すると、おにぎりが分解されるのに合わせて吸収されてしまいます。タイムロスです。
また、同様に、飲む時の水にも気をつける必要があります。
例えば、トレーニング後にプロテインを飲む際に、牛乳と一緒に飲む方もいますが、これはダメです！
トレーニング直後（草刈り直後）は、アミノ酸も、プロテインも水で飲んでください。牛乳は食べ物と同様、プロテインやアミノ酸の吸収を阻害してしまいます。
もう一度いいます。
アミノ酸（ムサシ）は「水」で飲むようにしましょう。
※余談ですが、吸収をあえて遅らせる場合もあります。トレーニングで追い込んで筋肥大を狙っている時期、就寝前は牛乳で溶かしてプロテインを飲みます。筋肉へゆっくり、時間を掛けて寝ている間も栄養を与え続ける必要があるからです。プロテインを、あえて牛乳に溶かして飲むのが最適です。その他、プロテインの種類などもポイントはありますが、ここでは省略します。
MUSASHI（ムサシ）は他にも種類がたくさんある！
MUSASHI(ムサシ)「NI（ニー）」は疲労回復系のアミノ酸です。
実は、ムサシは他にもたくさん種類があります。
僕が飲んでいる（いた）のが、このシリーズです。
疲れた体に（トレーニング直後）→ NI（ニー）
筋肉をつけたい時は（筋肥大へ）→ KUAN（クアン）
瞬発力をつけたい（試合前・滋養強壮に効く）→ CHEN(チェン)
怪我の回復時は（軟骨系に効く） → JOINT（ジョイント）
CHEN（チェン）：瞬発系・滋養強壮
KUAN（クアン）：筋肥大
JOINT（ジョイント）：靭帯怪我の回復（軟骨に効く）
となります。
そして注目は、次です！
脂肪燃焼で引き締まったボディーを手に入れたい場合は？
脂肪燃焼に効果的なムサシもあります。
それが、HUAN（フアン）です。
たるんだお腹を引き締めたい、脂肪燃焼したい場合はこれが最適です。
興味のある方はたくさんいるのではないでしょうか？
もう一度言います！
たるんだお腹を引き締めたい、脂肪燃焼したい場合はHUAN（フアン）が最適です。
草刈り直前に飲んで、3時間草刈りしたらバッチリですね！
HUAN（フアン）：脂肪燃焼・お腹の引き締めに
疲労回復に効くおすすめアミノ酸まとめ
- 太陽光発電設備の除草作業は体力勝負です。
- 疲れた体を回復させるのに最適なのが、MUSASHIのNI（ニー）です。
- MUSASHI（ムサシ）のNI（ニー）は体に必要な必須アミノ酸（バリン・ロイシン・イソロイシン）が含まれ、より体に吸収しやすい状態です。
- アミノ酸の摂取は、空腹時に水で飲みましょう。
- ムサシには種類がたくさんあり、筋肥大にはKUAN（クアン）、瞬発力・滋養強壮にはCHEN（チェン）、怪我の回復時に軟骨に効くJOINT（ジョイント）、そして、脂肪燃焼やお腹の引き締めにはHUAN（フアン）が最適です。
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以上、「太陽光発電設備メンテナンス後の肉体疲労にはコレ！MUSASHI（ムサシ）のNI（ニー）を飲めば疲れが残りません！」でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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