整体師が伝える
整体いらず体の使い方再学習
体がどんどん変わる！自分と向き合う
重力に負けない背骨ピラティス
Kirana3H-Body のブログ
オンラインレッスン/全国
隠れ家的自宅サロン/相模原市
アパレル～スポーツジム接客歴20年
ダル～イ腰・背中！根本的に改善。
体が軽いと心も軽い☆
はまきた めぐみです
自己紹介はこちら
オンラインレッスンスケジュールへ
サービス内容へ
先日、紅葉がライトアップされてる
夜の公園を見に行ってきました
紅葉🍁がライトアップされると
こんなにも綺麗なんですね～☺️
寒いこの時期ならではの素敵な光景
しかし、
歳を重ねるにつれて
寒さが身体にこたえます
今年は、
秋が暖かい日が多かったからか
冬の寒さが身体にこたえると感じるのは
私だけでしょうか？？？
寒いと無意識に肩をすくめがち
そうなると
何となく首や肩が
いつも以上に凝ってる感じがする。
それと
寒くなって思うのは
股関節がいつも以上に硬くなってる。
特に、朝の寝起き！
こんな身体の状態が冬の特徴。
十分に身体が暖まってないうちに
重い荷物を持ったり、激しく身体を動かしたら。。。
ぎっくり腰、なりますね
そう、この時期。
整骨院でも、ぎっくり腰になる人が
多かったりします。
私自身、
気をつけないとな～と。
そんな風に思っているので
毎朝のピラティスと寝る前のストレッチ。
欠かさず行ってます
毎日、コツコツやるだけで
身体って全然違います。
この身体を整える習慣があるから
スッキリした毎日を送れてます。
畳一畳のスペースがあって
やり方さえわかれば気軽にできます。
そんなピラティスを
オンラインで提供していま～す
スポーツクラブのお客様に聞くと
やる時間が決まっているレッスンを
“受ける！”って決めないと
なかなか運動が習慣に出来ないから。
だから、スポーツクラブに通ってます。
それに、お金を払うことで
運動するための時間を作ろうって
自分で思って行動にうつせるから。
そこまでして何故やるか？
それは、
人生の最後まで自分の足で歩き
自分らしく生きたいし
家族に迷惑をかけたくないから。
だから、動ける今から習慣にしたい。
こんな風に、おっしゃる方が
と～っても多いんですよね。
１人では、なかなか続かない人
ウェルカム‼️でオンラインレッスン提供中
運動がキライな人
１人では続かない人
身体が痛くて悩んでる人
身体が硬くて悩んでる人
オンラインピラティス実施中
お問い合わせは、公式LINEから😆👍️
【人気記事】
LINEでご招待不定期で配信中
スケジュール
最新おすすめ記事こちらの登録を！
LINE公式特典を確認！
@649iespn
（QRコード）
ご相談・質問などお気軽に
(1対1のトークできます
)kiranahbody@gmail.com
070-1266-3968
メルマガ詳細はこちらへ