絹揚げ（厚揚げ）をカリッと焼いて、たれをかけるだけなので簡単！
あっという間に出来るのに、本物の油淋鶏に負けないおいしさです＾＾
私は、毎日食べたいくらい気に入ってます！
簡単だし、家族も喜ぶし、安いし、美味しい＾＾
絹揚げ（厚揚げ）は、カロリーは高めなのですが、低糖質で高たんぱく。さらに、女性に不足しがちなカルシウムや鉄分も含むのでダイエット中にもおすめです。
もちろん、食べすぎは禁物ですが、満足感が高いので食べすぎることも少ないかと思います。
メインがお魚で献立のボリュームがもう少し欲しい時のサブおかずや、ダイエット中のメインにどうぞ！
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よかったら作ってみてくださいね。
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提供元: 予防医学のレシピ ↓
時短・簡単・低糖質！絹揚げ（厚揚げ）の油淋鶏風