今までダイエットに良いと言われた食べ物や飲み物がありましたね。今どれだけ残っているのでしょう？
一時的なブームで終わってしまったものも少なくないですよね？
ただ昔からある飲み物がダイエット効果があるのでは？と期待されているものがあります。
それはコーヒー☕️と緑茶🍵です。
どちらもカフェインが含まれています。そのカフェインには中性脂肪を分解する酵素であるリパーゼを活性化してくれる働きがある期待されています。
だからダイエット的には脂肪燃焼効果が期待されるのですね。
昔の人は食事の後にお茶をよく飲んでいました。特におばあちゃんはそうでしたね。
もちろんダイエットするために飲んでいたわけではないでしょうが、体に良いということを無意識にやっていたのでしょう。
昔の人の知恵は素晴らしいですね！
デザートにも🍰🍮🍨コーヒー☕️がついているのも何かわかる気がしますね。
日本も干し柿にお茶が和菓子の起源ではないかと聞いたことがあります。
変にデザートを避けなくてもコーヒー☕️かお茶🍵とセットに食べれば良さそうですね😊
ダイエットは「あれは食べてはいけない」などと言うよりも何を食べるかを考えていけばストレスも減ってくるはずです。
ダイエットにストレスは大敵です。楽しく食事して楽しくダイエット出来れば良いですよね？
