下の２つは昨日と一昨日のランチです。
ご飯と味噌汁におかず、付け合わせと和食そのものです。どちらも魚でした。
よくダイエットに良い食べ物は何ですか？と聞かれますが、ハッキリ言って答えに困ります。
何故なら一品だけでダイエットに良いとは言い切れないからです。
一品加えても、他の食事がいい加減なら意味がないからです。
要はバランスの良い食事と言うことになりますが、そのバランスの良い食事とは？の問いにはこう答えます。
必要な栄養素を摂取すること。
それに尽きると思います。この２つのランチのメニューはそれに近いのではと思います。
だからダイエットにはこの食べ物が良いと言うことはなく、それはメーカーぎただ売りたいだけなのだと思います。
ダイエットに関しては、まだまだ勉強しなければなりません。
何故なら情報は更新されるからです。
それは一生続きます。だから日々勉強です。
ダイエットに関して、私が家飲みしながらダイエットについて話しているYouTubeを共有するので、是非見て下さい。
