2022年1月2日よりダイエットを始めました。
今日で17日目。
さぁ体重及び夕飯の報告です‼️
■体重報告
71.9kg
体重計測開始時：74.4kg（1月2日）
体重MAX時：74.4kg（1月2日）
目標：2月の健康診断までに69kg台‼︎
■夕飯・1日の総摂取ｶﾛﾘｰ報告
夕飯は…野菜ラーメン
雪で早起きだったので
夕飯作りはパスしました😓
昨日1日の摂取栄養素
ダイエット停滞期中です。
自信があったのに微とはいえ増は凹む😢
今週は雪☃️で思ったように
筋トレも有酸素もできなそうだしどしよ🥲
メンタル負けないように
自分はやればできる子！
そう呪文🌀となえようかな♪
燃焼系サプリを導入したので…
地獄の…
地獄の…
HIIT実施中😆😆😆
テレビ見ながらバランスボールに乗ってますw
寝る前にストレッチ‼️
それでは皆さん...
おやすみなさい😪😴💤
良い明日を〜〜✨