家族まるごと健康と美容の

両方を手に入れる

モデル体型ダイエット塾®︎

黄金バランスインストラクター


仲ゆうみです

 

 

 


余ったお餅で作る!黄金バランス流食べ痩せ韓国風大根もち

 

 

小さい頃からお餅が大好きで、



8.5kg痩せたときも

毎朝のように

お餅を食べていた私です♡




お餅でも

誰でも簡単に整えられる栄養バランス

「黄金バランス」に当てはめて

食べれば太らず痩せることを知って以来

美味しく食べるを意識しながら

食べております♩




そんな、私がハマった

韓国風大根もちの

レシピを紹介します!!




お正月のお餅が余っていたら

試してみていただけると嬉しいです^^






*材料*

・お餅(市販の切り餅2つ)

・キムチ(20g〜好きなだけ)

・大根(60g程度)

・お醤油少々




1.お餅をスライスする

 
2.大根をおろして
汁と大根おろしを別にする



 
3.ボウルの中に
お餅、大根おろし、キムチを
入れる




 
4.フライパンで両面焼く



 


5.残しておいた大根おろしの汁に
お醤油を少し入れ、つけて食べる




 

 


大根おろしの辛味成分には

消化を良くしたり

抗酸化作用があるので

残さず飲むようにしています^^

(なので醤油は本当に少し)




大根おろしは

火を入れると栄養は

減ってしまうので

なるべく生がオススメ♩





そしたら、

キムチとお餅を焼いて

大根おろしで一緒に食べるのも

アリですね!!

 

 


お餅を使ったレシピは

他にも投稿しているので

参考にしてみていただけたら

嬉しいです♡

 






 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

自分の本当の気持ちを大切に黄金バランスで食べて痩せる「黄金バランス基礎講座」 

 

 

 

 

 
できるまで徹底サポート♡
知識×実践×週5サポートで
自分のモノにして確実に結果を出す
黄金バランス基礎講座
 
 
 
学んだら即実践!
 
 
 
食べるものもひとつひとつ
自分の心に正直に
本当の気持ちを大切にを軸にして
3ヶ月かけてじっくりお伝えします。
 
 
 
3ヶ月で5kg以上の
ダイエットに成功したり、
 
 
 
女性の目指せる
体脂肪率の限界値20%
到達したり
 
 
これらを達成したどの受講生さんも、
 
 
最初は出来るか不安
おっしゃってたのに
 
 
わずか3ヶ月で別人のような変化
遂げるサポートをしてきました。
 
 
 
 
これまで
私のダイエットサポート実績が
所属協会に認めていただき
ありがたいことに3度も賞を
いただくことができましたおねがい
 

 

 

 

 
 
毎日、
継続するために必要な応援と
フィードバックで
無理なく続けていくことができるよう
サポートをいたします♡
 
 
 
 
本当のあなたは
どうなりたいですか?
 
 
できるかできないか、
叶うか叶わないか
 
 
ではなく、
あなたはどうなりたいですか?
 
 
 
またダイエット?
どうせ無理だろ
 
 
なんて旦那さまに言われたって
こんな私になりたいっ!
 
 
という本当の気持ちをぜひ
教えてください^^
 
 
ただ、
 
・仕事していて不規則な生活
・小さな子供がいる
 
 
といったように
ダイエットをする環境は
おひとりお一人まったく違うため
 
 
私があなたを助けることが
本当にできるのかどうか
お話させていただきたいため、
 
 
集団での説明や
グループセッションではなく
1:1の個別カウンセリングというカタチで
お話をお伺いしながら
 
 
あなたがもし
このダイエットをするなら
こんなふうに取り入れていくと
うまくいくかもしれないですという
お話をさせていただきますね^^
 
 
個別カウンセリングを
ご希望の方は、
下記の公式LINEより
メッセージをいただけると
24時間以内にお返事させていただきます^^
 
 
友だち追加
 
 
1期 満席
2期 満席
 

 

 

 

 

ショートケーキ甘いものの誘惑に対して、
あなたはどう対応するタイプ?


直感で3つの動物の中から
ひとつだけ選んでみてくださいね!


そのタイプ別にあなたにぴったりな
甘い誘惑への対応方法とアドバイスを
お送りする無料ダイエット診断飛び出すハート



わずか1日で54名が診断し

「当たってました〜!」と続々と
お声が届いておりますので
よかったらやってみてくださいね♪

 

 

 

 

 


 

上矢印クリック♪上矢印

 

 

 

 

運動せず食事だけで痩せる無料メールレッスン

 

 

 

ビフォー(左)→アフター(右)

 

 

今すぐに実行できる

ちょっと気がつかなかったことでも

大丈夫なことが分かりました!

 

ドキッとしてすぐ◯◯やりました!

 

とっても読みやすく

元気がもらえるメールレター

これからも楽しみにしています!

 

 

と続々とお返事のメッセージを

頂戴しており感謝でいっぱいです!

 

 

 

もうどうしたらいいのか分からない!

勝手に増えていく体重をどうにかしたい!

 

 

そんなお悩みがありましたら、

リリースからわずか1ヶ月で

130名以上の方がお読みのメールレター

 

 

ぜひ参考になさってみてください飛び出すハート

 

 

登録はコチラ

 

image

 

 

上矢印クリック上矢印