家族まるごと健康と美容の
両方を手に入れる
モデル体型ダイエット塾®︎
黄金バランスインストラクター
仲ゆうみです
余ったお餅で作る!黄金バランス流食べ痩せ韓国風大根もち
小さい頃からお餅が大好きで、
8.5kg痩せたときも
毎朝のように
お餅を食べていた私です♡
お餅でも
誰でも簡単に整えられる栄養バランス
「黄金バランス」に当てはめて
食べれば太らず痩せることを知って以来
美味しく食べるを意識しながら
食べております♩
そんな、私がハマった
韓国風大根もちの
レシピを紹介します!!
お正月のお餅が余っていたら
試してみていただけると嬉しいです^^
*材料*
・お餅(市販の切り餅2つ)
・キムチ(20g〜好きなだけ)
・大根(60g程度)
・お醤油少々
1.お餅をスライスする
大根おろしの辛味成分には
消化を良くしたり
抗酸化作用があるので
残さず飲むようにしています^^
(なので醤油は本当に少し)
大根おろしは
火を入れると栄養は
減ってしまうので
なるべく生がオススメ♩
そしたら、
キムチとお餅を焼いて
大根おろしで一緒に食べるのも
アリですね!!
お餅を使ったレシピは
他にも投稿しているので
参考にしてみていただけたら
嬉しいです♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました!
自分の本当の気持ちを大切に黄金バランスで食べて痩せる「黄金バランス基礎講座」
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