【飲み過ぎ食べ過ぎの後の食事で楽しみながら体重リセット♪】

福岡市で、一生活かせる薬膳レッスンの講師をしています、

【ふくおか薬膳】の

ごとうふみこです

 

ご訪問、心からありがとうございます♡

 

 

波瀾万丈過ぎる

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こんにちは♪

 

 

中医学・薬膳の魅力をお伝えし、

ますます健康で幸せな方を増やしていける

 

 

そんな方を養成したいと活動しています

 

国際中医師、国際中医薬膳師、看護師の

ごとうふみこです。

 

 

いつも応援いただきありがとうございます♡

 

 

 

 

写真は会食後の体重・体脂肪率です。



先日久しぶりにビールをいただきました🍺
いつもあまりお酒は飲まないのに、
苦味の少ない飲みやすいビールだったのと、
再会の嬉しさから勢いで2杯も飲んでしまいました(笑)




その翌々日の体重です。
翌日はちょっと身体が重たくて…
こんなときこそ「そうだそうだ♪」と
ちょうど自宅に採取してあった（枯れ葉です～～～w笑)

「朴の葉」で
「朴葉味噌」2回目試作しました。






朴葉はホオノキの葉っぱで
生薬の厚朴（こうぼく）
と同じ植物です🌿





朴葉味噌は飛騨、高山地方の郷土料理。
秋に採取した朴の葉を使って作るそうです。

葉は殺菌作用があるため

食材を包んでお寿司や餅などを作っているそうです。





生薬の厚朴は、「芳香化湿薬」。
性味:苦、辛/温
帰経:脾、胃、肺、大腸
効能:行気、燥湿、消積、平喘

 

 

 

体内の余分な湿や、食べ過ぎ、気滞などによる

腹部膨満、便秘、胸腹部の膨満感などにも。

 

また、燥湿化痰、降気もできるので、咳、喘息にも。
平胃散という漢方薬の中にも使われる生薬です。



ビールって、中医学で言う、

「湿邪」がたまるんですよ～

 

 

 

 

ですから胃腸が丈夫でない方も、

日頃飲み過ぎている方も

ちょっとした対策をすると

いいですよね＾＾

 

ということで、食べ過ぎ飲み過ぎにちょうど良かったです♪



次男は美味しくご飯が進む朴葉味噌で
ご飯何杯もお代わりしてました(笑)。
佐賀の農家民宿具座　さんから送られてきた

新米に載せていただくのがまた格別

 

 

 

歳と共に基礎代謝は低下し太りやすくなります。
ちょっとした工夫でスリムをキープして、
いつまでも美味しく食べて
健康で若々しくいたいですね♪
 

 

 

 

 

このブログを読んでくださるみなさまと

ますます元気に幸せでいられますように♡

 

 

 

 

 

 

 

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