ウオーキングで健康づくり

藻類のサンプリングをはじめ、歩くことが増えた。

そのせいかは定かではないのだけれど、いつもあまり数値が良くない脂質の値が、昨年はなぜか改善された。

ストレスだらけの日々を送っていて特に生活を変えていない。

思いつくのは藻類サンプリングで歩いていることくらいだった。

ということで、やっと少しだけ暖かくなったので、歩く量を増やしている。

一昨日の祝日は家にいたのだけれど、朝夕で合計１時間半以上は歩いた。

その分、大量に食べているのだけれど。

食べるために歩いている・・・。はたして次回の健康診断の結果やいかに・・・

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散歩は心身の健康に大事。。。

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