✴︎足首が立った身体✴︎
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U-11.10 アドバンスクラス
ミニゲーム中のミーティング
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土台である足首が整えば、
→骨盤が立ち
→顔も上がり
→姿勢も良くなる
良い姿勢・動ける体を獲得したいなら足元も同時に整えるのは必須です
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Point
姿勢は動きで作られる
姿勢指導ではなく、体の動かし方を変えれるかどうか
ex)
×背筋を伸ばさす指導
○楽に動けるように指導
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関連情報
★足首が立つことで獲得できる動き
【動画】地面に対して水平に動く
https://ameblo.jp/sporela/entry-12547377179.html
「足元の軽さ」トップ選手の共通点を身につけよう
https://ameblo.jp/sporela/entry-12571156028.html
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