一本歯下駄×アジリティ
アジリティ/agility
一般的にアジリティは「敏捷性」と訳され、 動作の素早さや巧みさに関する能力を指すため、運動によって変化する身体をコントロールし、素早くかつ正確に動くためのスキルと定義しています。
基本的には地面を必要以上に足で蹴り過ぎる子どもが多く、加速、止まるなどの一歩の質が低い。
【一本歯下駄トレーニング】
下駄の歯が一本であることから不安定な足の機能を安定させることができるため、スムーズなステップが可能となります。
この先のアジリティを上げるための土台作り。
動画:ベースクラス 基礎トレーニング
SPOReLA SOCCER
Training program
◼︎一本歯下駄サッカートレーニング
◼︎コーディネーショントレーニング
◼︎サッカー特化型身体操作トレーニング
◼︎サッカートレーニング
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