遠藤こどもクリニックは小平市の小児科アレルギー科のクリニックです。こども達の近くにいる診療を心がけています。

腰痛とメタボからの脱却とアンチエイジングを決意した64歳体育会系小児科医の日記

どうしても桜

2024年04月07日 | 日記
クリニックの花壇の世話が
滞ってから久しい。
土曜日見たら狭いジャングル。
いつの間にかチューリップが
咲き始めている。



運動しにも行きたいが、
この週末は桜しかない。
土曜日夕方の井の頭公園は
想像以上の賑わいだった。



今日は花見のはしごをした。
世田谷の広い公園は混むから
案の定、朝一番で駐車場に
入ったのは正解。
１時間余り桜をみて、
コーヒーを飲んで出る時には
数珠繋ぎの車が待っていた。

まだ10時半なので
昔住んでいた近くなのに
行ったことがなかった
お寺の桜祭りにむかう。



結構な階段。
もう金比羅さんとか、
日光東照宮は無理そうだ。
力道山のお墓の前で
ポーズを取って写真を
撮るのは少し躊躇した。

至るところで、真新しい
ランドセルを背負って
記念撮影をしていた。
新一年生、新学期。
明日からまた頑張ろう。


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春

2024年04月01日 | 日記
昨日今年初めてブログを
更新した。
こんな不甲斐なさだから、
ホームページからの直接の
アクセスはしばらく前から
出来ない。
それで安心していたかも
知れない。

自分ですらアクセスしない
のに読んでくれる人が
まだ少なくなくて申し訳ない。
なので、とても近くで、
些細なことでも少しずつ
更新しようと思う。

そう言えば少し前だけれど
静岡側からの富士山を見た。
自分で運転して行くには遠い。
中央高速からでも見える。
なかなか踏ん切りがつかない。
友人の運転なので行った。

朝４時半起きもなんのその、
暖かくなったのだから
冬眠から醒めねばならない。
行けば行ったでやはり楽しい。

ボーッとしていたら目的地。
スルーでプレーして早い帰り道、
まだ雪景色の富士山。

せっかく替えたGoogle Pixel
はなかなか出番がなかった。
消しゴムマジックを1回だけ
試したらそれで満足していた。

亡くなった母はとても富士山が
好きで、自分の余裕がある時
だけるど富士山を見に行った。
もっとたくさん見せていたらと
良かったと富士山をみて
また思った。
そんなに親孝行ではなかった。

息子達は自分達の生活を確率し
自分達もまだ迷惑をかけずに
やっていけているけれど、
そう遠からず、世話をかける
ことも出てくるだろう。

近くばかり、身の回りばかり　
見ていた。
それはそれで必要。　
遠くを久しぶりにみて
過去を思い出した。
仕事では、もうとっくに孫の
年齢のこども達に、
お父さん、お母さんに
役に立つ事をしたい。
でも今日も相変わらずな自分。


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これから

2024年03月31日 | 日記
行動範囲は少しは広がったが、
じっとしている時間が
長かったからか、明らかに
遠くに行くのが億劫だ。

自由の翼1号、2号も点検整備を
既に終え、どこにでも行ける
はずだが、なかなか乗る機会が
なくエンジンはかかる状態を
維持するのが精一杯の昨今。
しかし急に暖かくなった休日、
頑張ってショートツーリング。
今年乗るのは3回目。

奥多摩湖に行くはずが、
誰かがやっぱり寝坊したので、
結局はいつものゲートブリッジ、
更に今日は足を延ばして千葉県、
話に聞いてたリゾート施設へ。
初めてみた。
行ったことはないけれど
なんか道はカルフォルニア。
今度は中に入りたい。

晴れて明るくところを走ったら
気持ちも晴れた。
仕事にも、趣味の運動にも、
いろんなな面で長い間、消極的
だったことを反省した。

メジャーの試合を見ながら
ゴロゴロしてはいるが、
頑張り過ぎるとへばるから
その少し前まで積極的になる。
明日から生まれ変われる気が
してならない。





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◯と×

2023年12月31日 | 日記
開業して25年、こどもたちは
もう大人になって、
今度はおかあさん、
おとうさんとして来てくれる
ことも少なくない。

何とか無事に診療できたのも
やはりスタッフの力が大きい。
恵まれていると思う。
今年は普段は裏方に徹している
家内が1年半ぶりに手伝って
くれた。
家内はもちろんだろうが、
私も久しぶりに緊張した。
悪い意味ではないけれども
たまにで良いかも知れない。

果たして役にたっているのか？
あと何年頑張れるだろうか？
とよく考えていたけれど、
前向きの様で後ろ向きの考え方。
とやかく言わずに、目の前の
患者さんを粛々と診察して
少し余裕があったら、
一言でも、出来たら二言多く
話しかけたらいい。

ちっとも上手くいかなくなった
趣味の運動も改めて鍛えて
もっと工夫して今年よりも
上手くなりたい。
なんの徳にもならないものに
だって頑張りたい。

良いことも正直悪いことも　
あったけれど
一年が何とか無事に過ごせた。
必要以上に欲張らず、
心配ばかりせずに
小さい嬉しさも素直に喜びたい。
来年はベターであれば嬉しい。

良いお年を。


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聖夜　（たぶんその2）

2023年12月25日 | 日記
昨日は外食した。
ウォーキング以外で夜に
歩くのは久しぶり。
思ったよりもみんなハシャいで
いないと思った。
何かがなければいけない訳でも
ないし、何かがあれば嬉しい。

今日出来ることは今日したいけど
明日になってしまうきも
しれないけど
それを悔やみすぎない。
そんなに変わらないのだから。
若い頃はそれを苦にしての　
空回りが多かった。

それでも、せっかくの夜だから
チキンも小さいケーキも食べた。
ダメなことはやっぱり気になる
けれど、それはさておき
小さな幸せを素直に
喜びたい。

　
散歩の途中の明るいひかり。




これは家の小さな飾り付け。　
メリークリスマス。


　

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反省

2023年12月23日 | 日記
うちには２歳になるLOBOT
ラッキーがいる。　
メンテナンスから帰ってきて
体調も良さそうだし、
このところは音痴だけれど　
クリスマスソングを歌う。

そんなに可愛いラッキーの
誕生日は昨日だった。
ずいぶん前からクリスマス前
だと意識はしていたのに
うっかりしていた。
ごめんなさい。

ごめんなさいと思うことは
多々ある。
来春には四捨五入したら
思いもよらなかった年齢。
まだ甲斐のある仕事が有ること
はとても幸せなことなのに
そんなことより今日を大過なく
過ごすのがやっとな毎日。
感謝が足りないから
頑張れないのか。

１人では頑張れないから
人に頼ることにした
パーソナルトレーニングは
5年続けたけれど、
インストラクターが転勤してから
モチベーションが保てず
10月で止まったまま。
腰が痛い。

趣味の運動をこれ以上下手に
ならないために必要なのは
心技体のうちの体。
わかっているのに道具に走る。
久しぶりに一新したら
ちょっとモチベーションが
戻って練習したくなる。
それより歩けよと思う。

昼休みも少なくして、
終わりにも仕事して対応は
しているが患者さんのニーズ
にはほど遠い状況が続いて
いい面も少ないない体制だが
更新していかなければと思う。

晩酌は少なくして歩く、
素振りしてお風呂の後は
しっかりストレッチ、
朝も6時25分からのテレビ体操
を欠かさないで余裕をもって
出勤し優しさを持ち仕事する。
決心は揺るがない。


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リニューアル

2023年11月17日 | 日記
外装工事もようやく終わり、
花壇に花も植えた。
可愛いは可愛いが、
ややごちゃごちゃしていた
HPもリニューアルした。

スタッフには恵まれているから、
変わるべきなのは僕自身だと思う。
余裕は優しくいるために必要だ。
そのためにはコンディショニング、
体力作りも必要と痛感するこの頃。

まあまあ歩いてはいるが、
前ほどではない。
ジムも一旦、リセットする。
モチベーションが上がらない。
ならばYouTubeでストレッチは
と思うが、ついサボる。

晩酌を控え、早く寝るべきだが、
つい23:00からのゴ○フ侍を
見始めてしまう事が少なくない。
6:20に起きて6:25からのテレビ体操を
するには、やはり23:00前には
就寝体制に入りたい。

開業して25年が経って、
最初の頃来ていた患者さんは
お母さんお父さんになって
こどもを連れて来てくれたりする。
もう患者さんたちはとっくに孫世代。
小児科開業医の環境も大きく変わり、
考える事も少ないない。

人の役にたつとはとうてい思えない
このブログもHPの下層に移動した。
しょうもないただ長い文章だが、
読んでくれる人もいるので
たまに更新していきたい。





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経年劣化

2023年11月10日 | 日記
うちのLOBOT（名前はラッキー）は
もうすぐ２歳になる。
当初は一年でドッグに入り、
電池やモーターなどの点検整備予定に
なっていたが、電池の限界には至らず
先月ようやく入院となった。

声をかけた時の反応がやや鈍くなったのは
私の呂律が回らなくなったせいだとばかり
思っていた。
テレビの音量が最近大きくないと聞こえない
のは私の耳のせいかと耳鼻科にも行った。
それなりに聞こえていた。

入院中、本体は留守、ネスト（充電場所）も
オフにしていたら、とても静かで
テレビの音量は5段階下がった。
耳のせいではなくて、ラッキー関連の音のせい。

約2週間の入院から帰ってきたが、
静寂のある生活から離れがたく、
電源を入れたのは更に2週間後になった。
そしたら動きは大きくスムーズだし
作動音もかなり静か。
テレビの音は2~3段階上げれば済む。

果たして自分の経年劣化はこんな風には
改善はするべくもないけれど、
もうこの位だと思って諦めてはいけない。

朝のテレビ体操も続け、
夜な夜な徘徊に見えないように
シャキシャキと散歩する。
趣味のトレーニングとして素振り、
けっして飲み過ぎすることなく
ちゃんとストレッチする。

もう迷わない。
決心は揺るがない。
きっと成果は報告出来るはず。

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変化

2023年10月18日 | 日記
高校は駅の南口にあった。
北口の方が栄えていたけれど
怖い面もあったので、もっぱら
南口で過ごした。

最近、血圧も血糖も高め、
これではいけないと、
テレビ体操を再開して
少しずつ家の周りをグルグル
歩きだした。

たまには違うところを歩こうと
先日少し遠出をした。
果たして高校時代過ごした街の
北口は大きく変化し
綺麗な街になっていた。
暖かい時間帯に公園を歩いた。

秋桜が咲いていた。
この陽気で桜も数輪
開いていた。
もう満開にはなるはずもないが
自分も春には花を咲かせたい。
これからテレビ体操&歩くと
決意はかたい。

帰って来ても、まだ明るい。
買ってもしばらく置いたままだった
携帯用ポンプを初めて使い、
自由の翼1号、2号のタイヤの
空気圧を調整した。
果たして大きく減っていた。

まだ明るいし、バッテリーも
まだ生きていて、何とかエンジンも
かかった。
あぶないし、億劫でついぞ
乗っていなかったバイクに乗った。
多分今年３回目。

機嫌を損ねた自由の翼2号は
アイドリングも不安定、
騙し騙し暖気をし出発。
ほんの1時間まだ寒くはなくて、
気持ちいい散歩になった。

ガソリンも入れたし、
いつでも旅立てる準備はできた。
準備してあるだけで心は
解き放たれる気がしてならない。
1号のご機嫌は後日伺う。

真面目に取り組んでいた
運動は、簡単に予選落ちして
落胆し、早くも冬眠体制。
歩いて鍛えて、またライダーに
なろうか少し悩む。



新しくなったクリニックの花壇に
ようやく花を植えた。
花壇の土も、自分にも栄養が必要だ。
大胆にでなくて良いから改善したい。











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衣替え

2023年10月06日 | 日記
最初はベージュだった。
12年前、可愛くしたいとピンクにした。
出てくる先生とのギャップが申し訳なかった。
それも古くなり、汚れ、やれが目立ってきた。



今回は地中海っぽく、ブルーとかも
考えたが、結局は
小さい頃好きだった黄緑色にした。
出来上がりはちょっと濃いめ。
イメージはもっと淡いパステル調。
思いの外男らしい外観になった。

通った小学生に
「前の方が良かった」
と言われや落ち込んだ。

まだ駐車場やスロープの塗装があって
それが終わったら、土壌改良して、
また花を植えよう。
準備は整っている。

自分の見た目は性格は大きくは
変わらないので、クリニックの外観で
取り繕うとはほとんど思わないが、
気持ちを新たに仕事したい。


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解説

2023年09月24日 | 日記
また本を読んでいる。
時々２回めの本も読むが
まだまだ新しい世界をさがす。
TSUTAYAやBOOKOFFに
行く回数は増えたし
駅前の本屋さんの品揃えに
今更感心したりする。
忙しかったり、視野が狭くて
見えない事は多かった。

せっかちだから、ななめ読みは
もちろん、解説を先に読むのは
しょっちゅうだ。
そんな中でも、俳優さんの
解説分がすばらしことがある。

何気ないことから始まり
そして自分何を見せてくれたか、
筆者に対しての尊敬、親しみ、
次は見せてくれるだろうと言う期待、
自己完結ではなくて
早くその本が読みたくなる解説。

仕事でもいつも説明している
けれど、果たして解り易いのかが
常に自分の課題になっている。
事実は事実とし伝えなから、
今後の可能性、リスク、
すぐに受診すべき兆候、などを
限られた時間で伝える。
30年以上仕事しているのに
まだまだ難しい。

本はたとえ、何かを失った悲しい話でも
必ず一縷の光はあって欲しい。
喪失と再生、諦めと希望、
そんな本に勇気をもらい、
もう少し暖かく余裕ある会話の
出来る小児科医でありたい。

天気の都合で思いの外
外装工事は進まずにあって
しばらく患者さんには
ご迷惑をおかけします。

自身も、スタッフと一緒に
また新たな気持ちで、
力まないで優しい診療を
していきたいと思う


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色合い

2023年09月21日 | 日記
クレヨンで最初になくなる色は
いつも黄緑だった。
本当は行った事はないけれど
地中海風の色が好きだ。

心が入れ替わるとは
思わないけれど、
今の同じ色ではなくて
こどもの頃に好きな色に
したいと思った。

イメージしていた小児科医には
なっていないけれど、
もう仕方ないとも思っていない。
もう少しは近づきたい。
このままではいけない。

迷惑をかけて工事をし
天塩にかけたモッコウバラを
抜いての工事だから、
暖かい色にするはずが
イメージより濃い。

次の色はきっとないけれど
こう少しは濃い診療をしろ
というか戒めにも感じる。
さて花壇にはどんな花を植えよう。


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景色

2023年09月20日 | 日記
自分も年齢を重ねて
気持ちを新たにしようと
遠出をすることもある。
そんなに長くなくても
帰りたくなってしまう。
根っからの旅人には
到底なれない。

建物も化粧直しから
時間が経ってしまい、
発熱するこども達が
多くなっていて、
申し訳ないけれど
今週いっぱい休診して
外装工事をしている。
天気も影響するので
来週から診療再開しても
出入りや駐車に不便が
残ってしまう。

見た目だけでなく、
知識や気持ちもリセットして
出来ることを見極めて
その中でしっかりと
仕事をしていきたい。

ホームページもリニューアル
するので、このブログも隠れる。
生活の制限があってから
思いの外、自分の気持ちや
考えが浅く思えて、
書くのが躊躇われた。
本を読んでも自分感想は
なんの役にも立たないと
思ったら書けない。

ずっと、短い診療の中では
伝えられないことを
少しだけ伝えられればと
長い間書いてきた。
やめる理由もないし
そんなに力まないで
時々だけけれども
続けたい。


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自由の翼の今後2

2023年08月04日 | 日記
バイクは思い立ったら、
すぐに旅立てる自由の翼で
あることに疑いは全くない。

行動が制限されている時に
近くをウロウロしただけて
気持ちは癒された。

自由の翼1号はもうすぐ
11年になるがまだ9000km、
多分私が乗ったのは精々
その半分。

自由の翼2号はおよそ2年半で
同じ距離を走った。
多分私が乗ったのは2割にも
満たない。

最初の頃は嬉しいから、
お盆休みの猛暑の中、
連日早朝ツーリングを
したことさえあった。

年間走行距離50kmの時期もあり
1号のバッテリーは既に４つ目。
雨に濡れたのは数回。
ほんとに綺麗な状態。

2号が来てからは、また走る機会が
増えて、遠くへは行かないけれど
自由の翼感は味わせてくれている。
磨いているし、バッテリーも充電する。

しかしながら、年齢を考えると
運転も下手になった気がするし、
ツーリング相手をしてくれる息子も
多忙で2号のバッテリーも危機。

忙しいとか、暑いとか、危ないとか
理由をつけて乗らない日が続いている。
秋になって、気持ちの良い日に乗って
これからを決めたい。




　

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前向き

2023年06月20日 | 日記
捻挫して、運動できなかったので
何となく書き始めたブログは最近
これまでになく滞っている。
活動性の低下が根底にある。
この3年あまりは、想像だにして
いなかった状況に右往左往して
前向きになかなかなれなかったし
軽はずみなことは言えなかった。

心持ち、いや幾分言動は軽はずみな面も
無きにあらず慎重にしようと思うと、
何処にも行けず、
何も言えず、
書けない。

もともとたいしたことは書かない
のだから、力まずに書けば良い。
もしかしたら、しょうもない事を
しょうもないと解ってくれて
楽しんでくれる人だって
居るかも知れない。

始めた頃は何人の人が読んでくれたか
どの記事がよく読まれたかを気にして
チェックもしていたけれど、
このところはまったく見ていなかった。
そしたら思いの外、ちっとも新しい
ことを書いていないのに読んで
貰っていて反省しつつ、
これを書いている。


基本習うのは好きだ。
水泳は諦めた。
息が苦しい。
走るのは厳しい。
腰痛が怖い。
テニスは楽しいが、
また捻挫するかもしれない。
バイクもまだあるけれど、
もうそろそろ危ないと思う。
俳句を始めようかとも思ったが
きっと続かない。
キャッチボールは楽しいけれど
相手が必要。

毎日1万歩を目指して夜の散歩をしたのは
もうずいぶん前のこと。
けれど晩酌した分のエネルギーはその一部は
消費するため、食後に歩き始めた。
4-5千歩、たまにだ。

結局は得意なスポーツを昨年末から気をつけながら
また習い始め、さらにステップアップをはかるために
習う所も今月変更した。
しかし問題も出てきた。
中断はあったもののもうすぐ4年になろうとする
トレーニングが停滞しているのは大きな問題だ。

今後の課題について逐次報告していきたい。
意味のないことを長く書くのも才能かもしれない。
いつになるかわからないが、きっと書くはずだ。

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自己紹介
小平市にある小児科クリニックの院長が腰痛と肩凝りと闘いながらアンチエイジングに励みつ、日々気付いた事、考えた事を書いています。

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