こんにちは、

お尻がとんでもない筋肉痛です。

くみです。

毎週木曜日にウエイトの予定ですが、

行事もあったので金曜日に変更🤔

仕事前なので、ささっとしました💪

今週までは、重量あげてのウエイト。

まだ1ヶ月でのサイクルが終わっていませんが、

腰を痛めることなく終われそう💦

常にお尻と背中が筋肉痛のような😂

お尻は上がった気がします、気だけかも←

水泳のためにウエイトをしているので、

そんなに詳しくないし

ウエイトの回数も多いわけじゃないけど…

黙々と無心になって取り組めるので、

私はウエイトも好きです😊

多分だけど、

無心になれることが好きで

料理もそうなのかもしれません。

段取りや流れは必要だけど、

作ってるときや材料切るときは無心😶

無😶😶😶(しつこい)

明日は短水路シリーズが開催されたり、

地域によって試合もあるみたいですね😊

私も、

100Frと50Frの2種目🤔

初めて

なごマスに参加したとき…

1分13秒とか32秒だったかなぁ😳

せ、成長してるかな😭😭😭

久しぶりの個人参加で、

家族も来てくれるので楽しみです😊

母ちゃんの奮闘する所を

少しでも見せれたら良いな✨

ではでは、

夜ご飯作ります～💦

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