筋肉痛で起床😂
良い日だ！←
夜ご飯🌃🍴
習い事のある日は、
大慌てで夜ご飯を作ることが多め💦
丼か麺か、鍋に頼ってます😅
本日は、冷やし中華✨
卵が薄焼き卵どころか、
厚焼き卵になってる😂
性格が出てる気がするけど、
食べ応えあって結果オーライ(ポジティブ←)
豚肉がなかったので、
本日は鶏肉を蒸したものを。
お肉は冷やし中華のタレだけで食べると、
ちょっと物足りない気がするので
焼き肉のタレで和えてから乗せてます✨
このひと手間するだけで、
ちょっと豪華に&美味しくなったり😆
スイム🏊♀️
昨日のウエイトで、
かなりの筋肉痛が来てたものの
変わらずスイム🏊♀️
時間制限があると、
優先順位つけてメニュー取り組めるから
これはこれで緊張感あるような😅
もちろん時間の制約なく、
あれもこれもやりたいー！って時もある…
泳げるだけ良しとしておこう✨
必ず入れるメニューと
試したい、今日やりたい！みたいなメニュー
ここ自分に足りないメニュー
と…
ざっくり考えているけど、
それが正解なのかは分からないし
試合や後々の結果に繋がると良いな🤔
と思ってます。
メニューは相変わらず難しい…
水泳のメニューもだけど、
食事のメニューも正解は無いから
ゆくゆくの結果や蓄積したもので
どんな答えが出るかは分からない。
なので口にするものは、
出来るだけ意識したい
短期的な目標も
長期的な目標も
大まかでも良いから決めておくと、
自分の中で計画が立てやすいかと😌
ちなみに私の食事の目標は…
ピンピン、ころり
です←
食事の目標ではない
さて、疲労感すごいので休もう💦
ではでは。
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