家でできる「サッカーゆるトレーニング」「サッカー球軸トレーニング」サッカーゆるトレ@愛好者@yurusoccer
家でできる「サッカーゆるトレーニング」「サッカー球軸トレーニングです。 https://t.co/mdVUfFcwtX
2020年04月21日 12:45
以前「FOOT×BRAIN」で、「サッカーゆるトレーニング」の特集がありましたが
そのトレーニングの様子がTwitter上ではありますが、収められておりますので
ぜひご覧ください。
モデル:佐藤美希さん 指導：サッカーゆるトレーナー大久保貴弘さん
①腰モゾ
☆効果
インナーマッスルを使える身体になる！
#サトミキ #ゆるトレ 先行公開①「#腰モゾ」
— FOOTxBRAIN #StayHome (@foot_brain) December 15, 2018
💫効果💫
インナーマッスルを使える体になる！
今夜24時20分からの #FOOTBRAIN は 運動科学者の #高岡英夫 さんがゲスト。究極の #脱力系 #トレーニング に迫ります！！#テレビ東京 #フットブレイン#佐藤美希 @sato_miki626 #ゆる体操 pic.twitter.com/5TrkhPLZ9d
②膝コゾ
☆効果
足がうごきやすくなる
#サトミキ #ゆるトレ 先行公開②「#膝コゾ」
— FOOTxBRAIN #StayHome (@foot_brain) December 15, 2018
💫効果💫
足が動きやすくなる！
今夜24時20分からの #FOOTBRAIN は 運動科学者の #高岡英夫 さんがゲスト。究極の #脱力系 #トレーニング に迫ります！！#テレビ東京 #フットブレイン#佐藤美希 @sato_miki626 #ゆる体操 pic.twitter.com/7nUmPdAKkB
③足足系ゆる
☆効果
バランスが向上
#サトミキ #ゆるトレ 先行公開③「#足足系ゆる」
— FOOTxBRAIN #StayHome (@foot_brain) December 15, 2018
💫効果💫
バランス力が向上！
今夜24時20分からの #FOOTBRAIN は 運動科学者の #高岡英夫 さんがゲスト。究極の #脱力系 #トレーニング に迫ります！！#テレビ東京 #フットブレイン#佐藤美希 @sato_miki626 #ゆる体操 pic.twitter.com/F6yLLPWmiU
④ハムスリ
☆効果
前進力UP＆体軸が安定！
#サトミキ #ゆるトレ 先行公開④「#ハムスリ」
— FOOTxBRAIN #StayHome (@foot_brain) December 15, 2018
💫効果💫
前進力UP＆体軸が安定！
今夜24時20分からの #FOOTBRAIN は 運動科学者の #高岡英夫 さんがゲスト。究極の #脱力系 #トレーニング に迫ります！！#テレビ東京 #フットブレイン#佐藤美希 @sato_miki626 #ゆる体操 pic.twitter.com/1hjZksauOT
⑤踵クル
☆効果
股関節がゆるみハムストリングスにも効く
#サトミキ #ゆるトレ 先行公開⑤「#踵クル」
— FOOTxBRAIN #StayHome (@foot_brain) December 15, 2018
💫効果💫
股関節が緩みハムストリングスにも効く
今夜24時20分からの #FOOTBRAIN は 運動科学者の #高岡英夫 さんがゲスト。究極の #脱力系 #トレーニング に迫ります！！#テレビ東京 #フットブレイン#佐藤美希 @sato_miki626#ゆる体操 pic.twitter.com/bApTOvWyRu
⑥センターシングルボールゆる
☆効果
サッカーボールを自在に操れるようになる！
#サトミキ #ゆるトレ 先行公開⑥「#センターシングルレッグボールゆる」
— FOOTxBRAIN #StayHome (@foot_brain) December 15, 2018
💫効果💫
サッカーボールを自在に操れるようになる！
今夜24時20分からの #FOOTBRAIN は運動科学者の #高岡英夫 さんと #脱力系 #トレーニング に迫ります！#テレビ東京 #フットブレイン#佐藤美希 @sato_miki626 #ゆる体操 pic.twitter.com/dv5eNmwVQN
⑦インサイドセンターゆる
☆効果
ドリブル・インサイドキックに効果！
#サトミキ #ゆるトレ 先行公開⑦「#インサイドセンターゆる」
— FOOTxBRAIN #StayHome (@foot_brain) December 15, 2018
💫効果💫
ドリブル・インサイドキックに効果！
今夜24時20分からの #FOOTBRAIN は 運動科学者の #高岡英夫 さんがゲスト。究極の #脱力系 #トレーニング に迫ります！！#テレビ東京 #フットブレイン#佐藤美希 @sato_miki626#ゆる体操 pic.twitter.com/AUqB99L0Wm
⑧インサイドセンターボールオーバースロー
効果
サッカーボールを自在に操れるようになる
#サトミキ #ゆるトレ 先行公開⑧「#インサイドセンターボールオーバースロー」
— FOOTxBRAIN #StayHome (@foot_brain) December 15, 2018
💫効果💫
サッカーボールを自在に操れるようになる
今夜24時20分の #FOOTBRAIN は運動科学者の #高岡英夫 さんと #脱力系 #トレーニング に迫ります！#テレビ東京 #フットブレイン#佐藤美希 @sato_miki626 #ゆる体操 pic.twitter.com/dmj62elP5v
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家や練習でできるサッカーゆるトレーニング・ゆる体操
https://ameblo.jp/yurusoccer/entry-12584991385.html
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