一番好きな風景写真ある？
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森に入ると川のせせらぎ、鳥の声、風の音など
自然の音も多く聞こえてきます。
１５分 森林浴をするだけでもかなりの効果大です。
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植物が自己防衛、殺菌のために葉から放出している香りが
リラックス効果を与えてくれます。
森の色である緑色にはリラックス効果があり、
見ることでPCやスマホなどで疲れた目を休ませてくれます
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リラックスした時に働く副交感神経の活性化にもつながり
森林浴では、耳も研ぎ澄ませることが癒しになります。
優しい色に心が癒されますね。
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