かなり久々の投稿です。
マイペース過ぎて申し訳ない。
コロナ時代になって時間が出来たので、
趣味を満喫しよう。
ていうか作ろう!
という事で、
ハマったことが3つある。
ジム通い
サウナ通い
イラスト描き
全部楽しい。
ジムとサウナは心の健康にも良い。
が、しかし!!!
お尻に関して分かったことがある。それは、
主文!(しゅぶん 裁判などでの結論の部分)
ジムは筋トレ無理しなければお尻にはいい。
サウナはやり過ぎると
お尻が腫れる
以上。
週4でサウナ通っていました。
90度のサウナ室に5分くらい入って、ダラダラ発汗して、15〜20度くらいの水風呂に1〜2分浸かる。
その後の休憩!
ふわふわ〜として幸せな気分に浸れる。
最高なんです、最高なんですよ。
サウナは温と冷で血管を収縮させて、血行を促すから、痔には持ってこいのはずなんです。
痔は血行不良が原因の一つなのですから。
でも、どうやらやり過ぎは逆効果という事を身をもって体験いたしました。
週4サウナ通いの頃は、やけにお尻が腫れてヒリヒリ憂鬱な日々が月1くらいでやってきておりました。
ちょい腫れ〜ではなくモロ腫れ〜です。
毎日お風呂で旦那様(=神)に押し込んでもらい、薬を塗ってもらっていました。
まさかサウナが原因とは思わず、お尻改善のためにせっせと通っていました。
しかし、サウナ通いが減ったら、お尻の調子が劇的に良くなったのです。
ていうか、少々便秘しても腫れることが無くなりました。
サウナは心拍数凄い上がるし、血圧も上がって下がってを繰り返すし、心地よい疲労感あって気持ちいいけども、どうやらカラダはしっかり疲れを感じているらしい。
お尻に悪いことベスト3
○冷え
○どっとくる疲れ
○憤怒の感情
ハイ、2つも入ってます。
(サウナの水風呂は上がった後ポカポカしますが、
一時的に冷やす事には変わりはない)
これはあくまでも私のカラダの場合、私のお尻の場合の事なので、ご参考までに、、、
とはいえ、
サウナは素晴らしいリラクゼーションであるのは違いない
(というか中毒性あってやめることができない)
ので、1〜2週間に1回くらいで楽しもうと思います。
痔サウナーの皆様にご参考までに、、、
我が家の旦那様(=神)を描くのがブーム
ではまた。