こんにちは。
順調な時って
気持ちも体も心地よくなりますねっ
の、さとみです。
もずく酢・キムチ・ぬか漬け
９月２３日水曜、129日目（19週目）良食日
今週は昨日に不食実行でしたっ
今朝の計測結果 身長１７０.５㎝
（計測、朝食中に⁉️お通じ⭕️
）
）もうこの辺で
許してやろうか…（何を
）って
）ってところまで来ちゃいましたっ
またまた
最低値更新でございます
まだ目標達成には数ミリ手前ぐらい
ですが
（これがまた数メートルにならなきゃ良いなぁ
）
）スタートより
マイナス１０キロ以上減ったのが
純粋に嬉しいっ
です。
です。やっぱりキリのいい数字は
気持ち良いっっ
昨日の不食日では
朝から忙しく『出し汁』を作ったり
BCAAを職場に持参する時間がなくって
ほぼお水だけで１.８ℓ。
仕事終わりに
アメリカンコーヒーブラックで
飲みましたけど
徒歩は６０００
くらいでしたが
くらいでしたがそれと別にトータル８時間ほど
立ち仕事に就いていたので地味に運動量あった
みたいですね
睡眠はギリギリの２４時でした〜。
前日にアホかっ
⁉️ってくらい食べた分
⁉️ってくらい食べた分見事に
ちょー消しですよ。
ちょー消しですよ。もう『月曜断食本』に足向けて
寝れない私がおります
今朝の朝食
もずく酢・キムチ・ぬか漬け
きな粉おからヨーグルト（ヨーグルト多め）
キウイ🥝半分オリーブオイルがけ
そしてまたまた登場の
梅流し（大根・梅干しの煮物）
余っていたレタスの外の葉っぱも入れて
みました
そして相変わらず
特に変化無しの私のお通じ。
強いて言えば…朝食中に軽くうながされ⁉️
ました
今週一気に目標達成感が
あるんですけど…
そう…私は夜職の身
本日は同伴あり
そして実は私を含めて今
キャストの子の
バースデー
ラッシュ
ラッシュだったりします。
ケーキ
シャンパン🍾が
シャンパン🍾が毎夜出てきます
そして秋は
スイーツ類のお土産なんかも
とっても増えてきちゃうんですよね
そんなわけで
目標達成まではまだまだかなぁ
今日もニュードレスで頑張りますっ
ドレスで頑張りますっ
