こんばんは⭐️
今日はお昼職お休み予定が
休日出勤でがっかり
のさとみです。
またまた約1週間ぶりの
月曜断食ブログ…。
そしてまた…
今夜の夜職も
お客様予定無くって
夜断食中でございますっ
『月曜断食』と銘打っているものの
先週に続き今週も
1日断食する日が予定出来ず…
せめて夜断食を
昨日、今日と決行しております
そして『月曜断食』はそもそも
月曜〜金曜は炭水化物抜きが基本なのですが
ちまたではもう定番になっている
ダイエット食の
オートミール🥣‼️
これが最近インスタを眺めるたびに
気になっておりまして
ついにオートミールを平日は
取り入れちゃうことにしましたっ
これでちゃんと週一で断食してれば
まだ『月曜断食』と名乗れますが
はてさてどうなることやら
人生初のオートミール食は
オートミールで作ったお好み焼きですっ💕
お、美味しかったっ
11月16日火曜568日目（79週目）夜断食⁉️
今朝の計測結果 身長１７０.５㎝
（計測、朝食後にお通じ⭕️）
では簡単に…
昨晩は夜断食により
週末、美食日のオーバー分を少し
リカバリーできましたっ
今日の朝ごはん
きな粉おからヨーグルト
わかめスープ
きゅうり🥒とキムチ、ツナの和え物
そしてさっそく
オートミールで作ったおにぎり
（オートミールにキムチ、チーズ、おかか）
柿を４分の１個くらい
もずく酢が無くって
代わりにインスタントのわかめスープ😅
今日のお昼ご飯
りんご酢入りのお水
チクきゅうり🥒
サーモンのコロッケ
オートミールのお好み焼き
（オートミールにえのき、キャベツ、チーズ）
もうね、オートミールのダイエットレシピが
クックパッドさんやインスタに
溢れてまして
なんかずっと美味しくなさそうで
興味無かったのですが
もっと早く
トライしてみれば良かったですっ
オートミールについて
もっと語りたいのですが
今夜は時間切れ…
またポチポチご報告しますね
では今夜はこの辺で〜
