社交ダンスインストラクター
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社交ダンスインストラクター
森川和也です
心地よい陽気
いよいよ春です^_^
あちこちで少しずつ桜も開花
お花見ができそうですね🎵
心肺機能を測る数値で
VO2MAX（最大酸素摂取量）
【Volume Oxygen2 Maximumの略】
というものがあります
ランニングで言うと
運動中に
呼吸により体内に取り込める
1分間の酸素の最大量のことを指します
その数値がなんと
Apple Watchで測れる！！
VO2MAXの
数値を上げるトレーニングに
トライしてます🎵
メチャ上がってきた^_^
Apple Watch NICEです！！
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