皆さんは毎日食べる食品というものはありますか？
日本は米食が一般的ですから、多くの家庭はお米を毎日食べることでしょう。
お米は食材であり、加工品ではありませんから健康上の問題が起こることは多くありません。
しかし特定の加工品を毎日食べることは健康に良くない影響を与えることがあり、それは珍しい事ではありません。
例えば不特定多数のジュースなどを毎日飲みすぎると糖尿病になり、それが原因で様々な病気にかかってしまう危険性があります。
他にも心配になるのが、インスタントラーメンです。
インスタントラーメンは調理が手軽ですから毎日のように食べてしまう人も居るでしょう。
インスタントラーメンを毎日食べることで身体にどのような結果となり、健康に影響を与えるのでしょうか。
インスタントラーメンを毎日食べることは健康に良くない
インスタントラーメンは手軽で、スープもあるので身体も温まります。
春でもまだ肌寒く、ついつい温まるからといってインスタントラーメンを食べることも多くなりがちです。
しかしインスタントラーメンは塩分が多く、また、ビタミンなどの栄養があまり含まれていません。
毎日三食インスタントラーメンを食べる人はそう居ないでしょうが、もし仮にそのような生活をしてしまうと塩分を摂りすぎてしまいます。
塩分を摂りすぎると高血圧になってしまい、脳卒中や心筋梗塞など命に関わってきます。
その他にも心不全、不整脈、動脈瘤、腎不全など循環器系と呼ばれる内蔵に対して深刻な影響を与えるのです。
三食全てでなくとも毎日インスタントラーメンを食べることは出来るだけ避けるようにしましょう。
高血圧になることは突然死のリスクを高めるという事なのです。
インスタントラーメンを毎日食べることで訪れる結果は
インスタントラーメンを毎日食べた結果として考えられることはやはり高血圧です。
私は幼少期は父が早く亡くなり母は朝から夜まで仕事の為、インスタントラーメンとレトルトカレーが友達でした（笑）。
今では自分もある程度の料理はできるが、やはりインスタントラーメンとレトルトカレーが大好きな為、今回の高血圧と高脂血症による心臓疾患を招きました（笑）— R指定の漢(令和指定の漢) (@190d_9) September 14, 2017
インスタントラーメンは塩分が多いものですから、スープを飲み干して食べてしまうとどうしても塩分を摂りすぎてしまいます。
そうすれば高血圧になる他にも、水太りという状態になります。
水太りは、体内にある塩分を中和するために水分を多く蓄えてしまうのです。
そうなると新陳代謝が落ちてしまい、太りやすい身体になります。
結果肥満になり、動脈硬化などを引き起こしてしまいます。
結果的に心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めてしまい、高血圧と重なれば極めて危険な状態になります。
悪く言えば「いつ死んでもおかしくない」状態になってしまいます。
最悪の結果は命を落としてしまう事でしょう。
まとめ
どのような食べ物も食べすぎは身体に良くありません。
お米を毎日食べている人は多くいるのに何故お米は身体に異常をきたさないのでしょうか。
それは間違いなく「お米だけを食べる人は居ないから」でしょう。
お米を食べると言ってもおかずを一緒に食べますから、そのおかげで栄養バランスが整っているのです。
仮に毎日ほとんど具の無いチャーハンを食べているようであれば健康に異常をきたすでしょう。
インスタントラーメンも栄養バランスを整えることが出来れば毎日食べたとしても問題はないかもしれません。
麺を茹でるために沸騰させているお湯で野菜などを茹でて食べることで、健康に対する悪影響を抑えましょう。
ただし、スープを飲み干してしまうと結局塩分を摂りすぎてしまうので注意してください。
どうしてもスープを飲み干したいのであれば粉末スープを少なめに使うなどで塩分量を減らすことが大切です。
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