旭川市在住

保健師ダイエットサポーター

ながの あきです

 

 

ZOOMやLINE通話で

全国オンラインサポートをしています。

 

 

しっかり食べてリバウンドしない

頑張らなくても健康的に痩せられる

ダイエット法をお伝えしています。

 

【腸から整える心と体】

腸活ランチ講座を開催します!

 

 

 

 

前回は募集開始前に

満席になってしまいましたあせる

 

美味しい腸活メニューの

ランチを食べながら

あなたの腸と心を元気にする方法

について学びますよニコニコ


12月18日㈯


11時から14時30分


旭川市永山 ナスカフェ


参加費4800円(税込み)

※ランチ、デザート、ドリンク

テキスト代

(事前振り込みをお願いしています)


定員 4名様




 

※前回の講座の様子

 

 

保健師/内臓美力アドバイザー

として、医学的・科学的

根拠に基づいて

「正しい腸活」をお伝えします。

 

クローバー腸の成り立ちと仕組み

クローバー腸内細菌の役割

クローバー自律神経と腸と免疫力

クローバー腸脳相関

クローバー過敏性腸症候群

 

こうして書くと、なんだか

難しそうですが

「わかりやすかった!」

と感想をいただいています!

 

 

美味しい腸活ランチはこちら!

 

メインは

 

オートミールカレードリア!

 

奥のプレートは作り置きできる

メニューをそろえました!

・ごぼう

・こんにゃく

・ひじき

・切り干し大根

・玉ねぎ

 

を使っていますが

味付けに工夫があります!

 

スープに至るまで、腸に良いとされる食材を

徹底的に使っているんですよクローバー

 

そしてデザートはこちらハート

 

 

キウイとバナナのジェラート

(甘味は甘酒使用)

 

かぼちゃのチーズケーキ

 

これは、私が食べたいものを

作ってもらったという爆  笑

 

このプレートとデザートの

レシピもお渡しするので

すぐに再現可能!

 

ナスカフェオーナーが

直々に伝授しますよキラキラ

 

 

受講された方の感想をご紹介します!

とても勉強になりました、自律神経と腸の関係性も興味深かったです。ヨガのお仕事にアウトプットします。
インターネットでは情報が多すぎてまとめることができませんでした。わかりやすくまとめていただけて、自分の情報とつなげることができました。
これから心して材料を選んでいきたいです。
知らないことばかりだったので3時間があっという間でした。これから1日1個でも意識していこうと思いました。ランチ&デザートはまた我が家のレパートリーが増えてうれしいです。

 

 

腸に興味がある方

美味しいランチが食べたい方

 

お待ちしています!

 

 

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