こんにちは～♪元美容部員・エステセラピストのriekaです(*^^*)
みなさんは、NMNという成分を聞いたことがありますか？
私は、昨年あたりに初めて聞いたのですが、この成分の“ 若返り ”や、“美肌 ”や、“ 元気になる ”など、ウワサが本当にすごいんですよね。
それから、半信半疑の気持ちと、とーっても気になる！という気持ちが混同して数カ月が過ぎ…
その結果、「やっぱり試したい！」と思って、NMNサプリを実際に購入して試してみました(*^^*)
そこで、今回は、
・NMNとは？わかりやすくまとめました
・NMNサプリには本物と偽物がある？見分け方は？
・実際にNMNサプリを2カ月飲んでみた感想(口コミ)は？
ということについてお話させていただきたいと思います♡
それでは、早速本題に入りますね(*^^*)
NMNとは？わかりやすく解説
NMNという成分ですが、耳にするようになったのってここ数年ですよね？昔はなかったような。
そこで、私なりにいろいろ調べてみましたので、わかりやすくご説明していきますね(*^^*)
NMNとは？
NMNとは、「Nicotinamide MoNoncleotide(ニコチンアミド モノヌクレオチド)」の略で、簡単にいうと、ビタミンB3の中の成分のひとつです。
NMNってビタミンの一種なのね。
それでは、そのビタミンB3のひとつであるNMNの働きについて見ていきましょう♪
①サーチュイン遺伝子を活性化する
NMNの特徴を簡単にいうと、
サーチュイン遺伝子を活性化させる
ということなんですよね。
サーチュイン遺伝子とは、
「長寿遺伝子」や「抗老化遺伝子」
といわれるものなので、
NMNは、サーチュイン遺伝子を活性化させることで、長寿や老化防止に役立つのでは？ということが期待されているということなんです♪
②ミトコンドリア機能の改善
NMNは、骨格筋・肝臓・心臓・眼などの代謝器官において、ミトコンドリア機能を改善することがわかっています。
ミトコンドリアとは？
細胞内に存在するもので、大腸菌などと同じ細菌の一種。酸素を利用して糖や脂肪酸から細胞の活性に必要なエネルギー源を作り出します💪🏻
つまり、細胞を元気にしてくれるということなんですね～✨
若々しいひとほど、ミトコンドリアが多いといわれていますよね(^^)
NMNの危険性や副作用は？
NMNは、現在、ヒトでの臨床試験もされていて、安全性が確認されているそうです(^^)
老化防止だけでなく、神経疾患、糖尿病、アルツハイマーや肥満などの治療にも使われることがあるそうなんですね。
大学病院の発表でも、常用量での安全性は確認されています♪
NMNの期待できる美容効果は？
身体の老化防止や若返りが期待れているNMNですが、もちろん！美容効果も期待されています♡
それでは、NMNの期待されている美容効果についても見ていきましょう♪
①美肌・老化防止・若返り
NMNの老化防止や若返りは、身体はもちろん、私たちが気になるお肌にとっても、老化防止や若返りになるのでは？といわれているんですよ✨
これもやはり、NMNのサーチュイン遺伝子を活性化させるという特徴からなんです♪
私はサーチュイン遺伝子という言葉を始めて聞きましたが、このサーチュイン遺伝子は全部で7つあるそうなんです。
7つのサーチュイン遺伝子のサイクルか乱れることで…
肌トラブルが発生したり肌老化が進んだりしてしまう
といわれているので、NMNによってサーチュイン遺伝子を活性化することで、肌トラブルや肌老化を防いでくれることが期待されているというわけなんですね♡
また、NMNはDNAを修復してくれる働きも期待されているので、細胞を若々しくしてくれるというわけなんですよね(*^^*)
細胞を元気にしてくれてお肌も若々しくしてくれるなんて、NMNって夢のような成分だな～♡
睡眠の質が上がる
NMNを摂取することで、これまで夜中によく目が覚めてしまっていた人が朝までぐっすりと眠れるようになったというお話もあるんですね。
でも、摂取を止めたことでまた夜中に目が覚めるようになったそうなんです。
睡眠って、美容のためにも健康のためにも必要不可欠っていわれていますよね(*^^*)
私も、ぐっすり眠れた日の翌日のお肌は、夜更かししてしまった日よりもずっとマシです(*＾＾*)
参考資料はこちら↓
加齢とともに減少する
ただ、
そんな、魅力的な成分NMNですが、加齢とともに減少していくことがわかっています( ;∀;)
魅力的な成分って、なんでもかんでも加齢とともに減っちゃうんだよね…。
ほんとにそうですよね..(;_;)
私も加齢と共に、疲れやすさやお肌の衰えを感じているので、これもNMNが減少した証なのでしょう(;_;)
NMNは、男女とも40歳以上で効果を実感している人が多いようなんです♪
それだけ40歳以上はNMNが減少しているのでしょうね(^^;)
NMNが含まれる食品は？
NMNは、ビタミンB3の中に含まれる成分の１つなので、緑黄色野菜などにごく少量含まれています🥦
例えば、
・枝豆
・アボカド
・ブロッコリー
などに比較的多く含まれています♪
ただ、
100mgのNMNを食品から摂取するためには、40kgものブロッコリーを食べなければいけないそうなんです( ;∀;)
40kgというと、約2000房のブロッコリーらしいので現実的ではないですよね。
そのため、充分な量のNMNを食品から摂ることは、残念ながらムズカシイということですよね( ;∀;)
NMNサプリには本物と偽物がある？本物サプリの見分け方は？
NMNが食品から摂るのがムズカシイのなら、やはり！サプリメントに頼るしかありませんよね(*^^*)
ただ、NMNに若返り効果があるという話が出回った時、すぐにNMNのサプリメントも販売されましたが、約1カ月分で100万円するものなんかもありました！
そんなの買えるわけがない！(^^;)
それに、2022年に入ってからも数十万円するものもあったりで、なかなか一般庶民の私には無理すぎる価格だったのです( ;∀;)
でも、現在では海外の原料を使用することが出来るので価格もお手頃のものが増えています♪
ただ、評判の良い成分のサプリメントには偽物が作られてしまうこともあるようなので、NMNサプリメントを選ぶ際の注意点を3つご紹介しますね(^^)
①国内のGNP工場で作られているもの
NMNは現在、全世界でとても注目されている成分なので、品質が悪いものや海外の粗悪品を輸入してパッケージだけを変えて販売している、なんてこともあるそうなんです。
そのため、信用できる国内で製造されているものがおすすめです。
また、自分自身や大切な人の身体に入るものなので、安心して摂取できるように、GMP(1969年に国連総会で採択された医薬品と医薬部外品に求められる適正製造範囲)の工場であることも必須です。
②純度が99.9％のもの
純度とは、NMNがサプリメントの中にどれだけ入っているかを表す数値のことです(^^)
そのため、純度が99.9%であるNMNサプリメメントがおすすめです。
逆に、純度100％は水分や少しの不純物もないということなので、ちょっとありえないかな？と思います。
③NMN含有量が100mg以上のもの
NMNの1日の摂取量は、一般的には100mgが目安となっていますが、体の老化防止や若返りを期待する場合には、250mgから350mgは必要となるといわれています。
東京大学などのヒトを対象とした実験では、1日あたり100～250mgと設定しているそうですよ。
そのため、健康を維持したい場合には1日100mg、老化防止や若返りなど美容効果も期待したい場合には1日250mg以上摂れるサプリメントがおすすめです。
NMNサプリを2カ月間飲んでみた実際の感想(口コミ)をご紹介！
そんなこんなで、NMNについて調べ上げた私が選んだNMNサプリメントが、『オイロストＮＭＮ12000プラチナム』です。
『オイロストNMN12000プラチナム』は、
・国内GMPで生産されている
・純度99.9%
・1日400mg以上のNMNが摂れる
という魅力的なNMNサプリメント。
さらに私が嬉しくなってしまったのは、
通常価格15,800円(税込)のところ、
定期購入にすると価格が1カ月分6,480円(税込)で試せるというところでした♡
高品質のほかのNMNサプリメントは、もっとお値段が張りますよね。
効果を実感するためにしばらく飲み続けたいと思ったので、定期購入での低価格は嬉しいです♪
また、『オイロストNMN12000プラチナム』は小粒の飲みやすいカプセル♪
価格も含有量も品質も、もう、これしかない！と思いましたね(^^)♪
参考までに購入先をご紹介します↓
NMNサプリメントを実際に2カ月飲んでみた感想(口コミ)
まず、いちばん変化を感じたのは飲んだ次の日から1週間でした(^^)
NMNをはじめて飲んだ次の日は午後から仕事だったので、そんな時、ふだんの私は二度寝をすることが多いのですが(笑)、その日は二度寝をしようと思っても眠くなかったんです。
その後もNMNサプリメントを飲んでからは二度寝をすることがほとんどなくなりました。
※個人差があります。
ただ、仕事終わりなどにゴロゴロするときはありますが(笑)
それから、お肌の調子が次の日は「おおっ✨なんか違う✨」という感じで、これが1週間続きました。
その後はお肌の変化をあまり感じなかったのですが、NMNサプリメントを飲んで最初の1週間で良いとこまで上がったからかな？と思いました(*^^*)
これからが楽しみです♪
私が実際にNMNサプリメントを2カ月飲んでみた感想をまとめると♪
・疲れにくくなったような気がする
・お酒をたくさん飲んでしまった次の日がNMNサプリを飲む前と違う
・お肌にツヤがでできた気がする
という感じです♡
私がいちばん気になる口元のシワなんだかいい感じのような…✨
これは、この先もいい予感♡
これからも、飲み続けてみたいと思います(*^^*)
NMNの解説と実際に飲んでみた経験談【まとめ】
いかがでしたでしょうか？
NMNは、現在世界中で注目されている若返りや老化防止が期待されている成分です♡
私は、初めてNMNサプリを試してみて良いことがたくさんありました(*^^*)もっと早く始めればよかった！！
現在気になっている人は、NMNをサプリを飲み始めることで、数カ月後、若返っている自分に気づき、 数年後は周りの同年代の人との違いを感じるかもしれませんね(*^^*)✨
たくさんのNMNサプリメントが出回っていますが、これから試す人は、品質の良いもの、飲み続けられそうな価格のものを選んで、私と一緒にぜひ、長く続けてみましょう！
ご覧いただきまして、ありがとうございました♡
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