一般にアダルトチルドレン（以下ＡＣ）

 

は子供の頃からＤＶや言葉の暴力、ネグレ

 

クト、過保護を受けて育ち「自己肯定感の

 

低さ」、人に合わせすぎる「他人中心主義

 

」、普通の人と違っていると言う「疎外感

 

」を感じ、生きづらさを抱えています。

エナジーバンパイヤ

　ＨＳＰの人たちは上手く自己主張できる

人が少なく、自分の言いたいことや考えを

言わずにおくことが多いのです。それと、

「本当はこの人のこと苦手」だと思ってい

ても、その人に合わせてしまい、後で心の

中でモヤモヤが残るのです。

　人に気を遣い、苦手な人にまで愛想を振

りまいてしまうＨＳＰの人は、「その人と

付き合い続けていいのだろうか？」と悩ん

でしまう人を引き寄せてしまうことがある

のです。この人と付き合うとＨＳＰの人は

、心と身体のエネルギーを奪われたり、嫌

な気分になったり、ひどいと、その人に会

わないために、学校や会社に行きたくない

と思ってしまうのです。

　その人はあなたから見たら「エナジーバ

ンパイヤ」です。この「エナジーバンパイ

ヤ」はあなたから、気力、体力、やる気を

奪っていくのです。特にＨＳＰにまとわり

ついてくる人の中には「かまってちゃん」

、「依存性の高い人」、「人の批判をする

人」、「暴言をはく人」や中には、ＨＳＰ

の人を利用しようと悪意のある人も近づい

てくるのです。でも、ＨＳＰの人は、そん

な人たちにでも気を使って付き合ってしま

うのです、内心はイヤなのに、無理にそん

な人たちと付き合って心のエネルギーを吸

い取られて、彼らに付き合うために無駄な

時間を使い、体力も吸い取られていくので

す。

　もし、あなたが、今、付き合うと疲れて

しまうような知人や友だち、会社の人がい

たのなら、その人は「エナジーバンパイヤ

」かもしれません。早めに、その人から離

れることをお勧めします。いつまでも、エ

ネルギーを吸われて、やる気を奪われてし

まいます。

 

 エナジーバンパイアの存在

に気をつけよう

　エナジーバンパイアこの言葉を聞いたこ

とがあるでしょうか？エナジーバンパイア

とはわかりやすく言うと現代版バンパイヤ

のようなもので人からエネルギー（気力や

やる気など）を吸い取って元気になったり

パワーアップしたりする人のことです。

　ちなみにエナジーバンパイアと接すると

次のようになります。

◉悪い人じゃないけれど、〇〇さんと会っ

た後はどっと疲れる。

◉〇〇さんの悩み相談に乗っていると、相

手は元気になって、こっちは元気がなくな

っているような、元気を吸い取られたよう

な気になってしまう。

◉体調が悪くなる。

◉頭痛や吐き気めまいなどは起こる。

◉大して思い当たることもないのにイライ

ラしてしまう。

　直接対面していなくても電話やメールＬ

ＩＮＥやＳＮＳなどでやりとりをしている

だけでもこちら側が消耗することもありま

す。こちら側がこのようになっていたとし

ても、当の本人は無自覚です。そのような

方の特徴を細かく分類している書籍なども

ありますが、簡単にお伝えすると次のよう

になります。

◉愚痴が多い人

◉くよくよと悲観的に物事を捉える人

◉かまってちゃん

◉依存心が強い人

　このような人の方にエナジーバンパイア

は多いと言われています。相手と自分の境

界線がもろくなりがちなＨＳＰは、自分の

意識の範囲内で大丈夫！と思っていたとし

ても、自然と相手から影響受けてしまうこ

とがあります。ですから、できるだけこの

ような形とは距離を置くことをお薦めしま

す。

Ｃlover出版　ＨＳＰの教科書　上戸えりな著

 人を疲れさせる人

　Ｔは元気のいい、お調子者ですが、彼の

おしゃべりに付き合うと、その後、得体の

しれない疲労感に襲われるのです。彼自身

、どこか他の人とズレていて、会話をして

いても「この人分かってるのかな？」と思

ってしまうことが多く、ただ、彼の元気の

良さだけで乗り切っているように感じるの

です。

　それとは別に彼との会話が疲れるのは「

プライドが高すぎて、自分の非を認めない

し、口では相手を褒めているのに、言われ

た方は、なぜか小馬鹿にされ不快感を感じ

のです。」そして、会話の端々に自分の自

慢を入れてくるのです。Ｔは自分が有能だ

と見られたい、認めてもらいたいと思って

いるのです。でも、実際は口先ばかりで、

仕事を覚えていないのです。でも、「覚え

ていません」とは言えず「教えてもらって

いない」と言い放ち、周囲から批判を買う

のです。そして、彼の理論で「教えてもら

ていても、僕が理解していないのは教えて

いないのと一緒です。」と自分の非を認め

ないのです。次第に彼と会話をする人がい

なくなり、彼はかまってもらう人を外に求

め、社内で孤立していったのです。でも、

Ｔは外に依存できるできる人を見つけると

、その人に依存しはじめて、その人はだん

だん、Ｔのことを負担に感じ、Ｔから離れ

ていくのです。結局、Ｔは外の人からも疎

まれるようになり、居場所がなくなり、そ

の会社を辞めていくのです。

エナジーバンパイヤから

離れよう！

　Ｔのようなエナジーバンパイヤだけでは

ありません。中には依存的であったり、暴

力的であったり、他人の心のエネルギーを

奪い、疲れさせるのです。特に、ＨＳＰの

人は、そんな人たちにつけ込まれやすい特

長があります。それは、「自己肯定感の低

さ」、「他人中心主義」、「他人との境界　

線が薄い」という特徴によって、エナジー

バンパイヤにつけ込まれるのです。

　ＨＳＰの人たちは自己肯定感が低いため

何事にも自信を持ちづらく、自分のしてい

ることに、いつも迷っています。そして、

他人中心主義のため、他人が自分に対して

の評価や態度について、人になんて言われ

るのか、嫌われないか、怒られないかにつ

いて、とても、気になるのです。他人との

境界線が薄く相手を優先してしまうあまり

、相手がエナジーバンパイヤであっても、

相手に無意識に合わせてしまうのです。

　エナジーバンパイヤはあなたの優しさに

付け込み、あなたの心のエネルギーを奪っ

ていきます。あなたが彼らと付き合わない

ようにしても初めは彼らは抵抗し、あなた

を、また、元の関係に戻そうとするかもし

れませんが、彼らは次から次へと獲物を探

して、その人から心のエネルギーを奪って

いきます。あなた自身のためにエナジーバ

ンパイヤとは距離を置きましょう。

　彼らに付き合うより、自分自身のために

、そのエネルギーを使ったほうが、自分の

ためになりますから。

 

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