お金に興味ある方へ | 50歳から失敗しないトレーニング方法

50歳から失敗しないトレーニング方法

50歳から激しい運動や筋トレは控えるべきです。それは体重を支える筋肉が衰えているからです。やるべき動きがあります。胴体から末端へと力をスムーズに伝達することです。