2020年秋に第1子の女の子を出産し、育休中です。
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まとめ／
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「積極的息抜きのすすめ」
の特集が組まれていました。
上手に息抜きをする3か条があるそう。
言われてみると確かになと思ったのでメモです。
✍️息抜きには３つの過ごし方があるらしい
✔︎リラックス系
✔︎楽しい系
✔︎達成感系
振り返ってみると私は達成感系が多い気がする。
勉強したりブログ書いたり。
何もしないのはもったいないと思ってしまう。
リラックス系
おやつかな。
娘の昼寝時間にゴロゴロするときもリラックスになっているなあ。
無料マンガも息抜きだけど、休みたいのに漫画読んでて中途半端
と思うことも…夜読んで寝る時間が遅くなってるし…
と思うことも…夜読んで寝る時間が遅くなってるし…楽しい系
なかなか子供と過ごす中では難しいような気がしています。娘の姿を見るのは楽しいのですが。
自分がキャッキャ楽しむというのは、なんだかむずかしい。
✍️息抜きの予定をつくる
というのもポイントらしい。
ハイクラスホテルのエステで時間を気にせずにゆっくりリラックスタイムを取りたいものです
週末も突然夫に一人で出かけてきたらと言われることがあるけど。
結局お昼ご飯の前後になることが多いので、2〜3時間くらいでできることは限られている。
突然だし良い案もなかなか出てこず。
予定として確保できたら良いなぁとは思います。
ちなみに「ぎゅって」という無料の雑誌を読みました。オンラインでもみられるようです。
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