ニキビ跡が薄くなる！簡単3つのスキンケア

なかなか治らないニキビ跡、すごく厄介ですよね。

今回は、私がいろいろ試してニキビ跡を薄くすることができたスキンケア方法を３つご紹介します。

3つのケアとは、スキンケア、内側ケア、生活面ケアです。

スキンケアを見直そう

オススメの成分

• ビタミンC誘導体
• ナイアシンアミド
• セラミド

この成分が配合されたスキンケアアイテムがとっても効果的でした。

赤みがある跡はビタミンC誘導体、シミのような跡は美白成分が良いと言われています。

洗顔・クレンジングの順番を決める

買い換えなくても今日からできる

Tゾーン→Uゾーン→口周り・目元など

メリット

洗い残し、落とし漏れが減らせる。

肌は部分によって刺激を受けやすい部分、丈夫な部分があります。順番を決めることで肌負担を減らせます。

内側からのケアをしよう

個人的に、食生活の見直しが1番肌の調子に変化がありました。

• お水をこまめに摂取する
• ビタミン豊富な野菜・フルーツなどを取り入れる
• お菓子・ジュースは食べすぎない、飲みすぎない

いつものご飯にプラスしたり置き換えたりすれば簡単に出来ることも沢山あります。

生活の見直しをしよう

刺激を与えない&清潔に。この２つが超重要！

紹介した3つ以外でもニキビ跡ケアとして大事なことはありますが、まずはスキンケア・食生活・生活から見直して実践してみてくださいね。

ニキビ跡ってなかなか治らなくて厄介ですが、毎日あなたが頑張っているケアはムダじゃありません。コツコツ頑張りましょう✨