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美モノ、脳内へ。
猫背。
見た目だけの問題ではなく
これからの人生、健康に歩むためには
今一度姿勢について知っておきたい。
姿勢がよい人は以下のメリットが。
●印象がよい
●必要な筋肉が衰えない
●転倒しにくい
●酸素を吸い込む量が断然増え、血流がよくなる
●血流増により、集中力アップ
●圧迫による内蔵への負担が少ない
●便秘解消
●反り腰による腰痛にはならない
など。
猫背だと、上記とは逆のことが起こるというわけで。
姿勢矯正、整体、ヨガ、ストレッチ、
モノに頼って、矯正ベルトや枕もあります。
猫背改善には、
色んな方法がありますが
内臓や心身への好影響、
そして自身でできるという点で
私はヨガを継続したいですね。
とにかく、気づいた今から
猫背とは、おさらば。
天井から頭上を引っ張られている感じ！
今日も素敵な１日をお過ごしください。
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