先日は、夕食後に
リビングの床で
日付を超えるほど
眠ってしまったり…
仕事の疲労が
結構きてる
そう感じていたので
思い切って
早めの就寝
22時前には寝室へ…
こんなに早く寝ることは
年に何回かあるかないか
なんと。
始めて
睡眠の質
93％
を記録しました
睡眠時間は
少ない方ですが
熟眠感を
感じることも
多いので、
睡眠障害とは
感じていないけど
普段、計測している時の
睡眠の質は
40～50％台
…良くて70％
この結果。
自分でもびっくり
しました
ﾜｰｵ
お陰様で
今日はとっても
スッキリとした目覚め
おめめパッチリです
たまには
ゆっくり眠る
のも大切ですね
保険適応・保険適応外2パターンの
【歯列矯正】
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