新宿区：小滝公園

高田馬場駅と落合駅の中間。神田川沿いにある公園。

筋トレ器具は４つ

スプリングバー

・トップのバーを支える部分が湾曲していて、ゆるい反発力がけんすいの運動を補助する。反復でトレをするときはあまりスピードをつけず、反動が出ないようにしたほうがやりやすい。

・腰のあたりのバーを利用して「ディップス」、「斜めけんすい」。足元のグリップで「腕立て伏せ」ができる。

ストレッチフープ

椅子に座り両手を上げてバーを握り、そのまま体を横へ倒してストレッチする器具。

ウデタテボード

・ボードに手をついて斜め腕立て伏せがができる。

ジワジワ前屈

・椅子に座るので比較的楽に前屈ができる。上半身のストレッチに効果的。

基本情報

ベンチ／少なめ。専用駐輪場／無し。トイレ有。

遊具はほとんどなく、健康器具が揃っている。

MAP

特徴

健康器具が揃うコンパクトな公園

・トレ器具は懸垂（チンニング）器具での「懸垂」・「腹筋（レッグレイズ）」のトレーニングががメインの公園。