もし説明できるのであれば、今回の記事は見なくて構いません。
ただ、なんで続いたのか分からなかったり、なんとなくできたのであれば必ず読んでください。
今日は「なぜ成功したのかを自分の言葉で説明できなかったら、次はない」というお話。
大前提:オナ禁が30日続いたことがある
今回のお話は、1ヶ月続けられたことのある人に向けてのお話です。
※「1ヶ月なんて続いたことない」っていう人も何かの参考になるはずです。
まずは、30日続けたことがあるというだけでも素晴らしいことです。
まず普通の人はオナ禁なんてやりませんし、オナ禁をしようと思っても1ヶ月行く人はなかなかいません。
僕もオナ禁で初めて1ヶ月達成したのはオナ禁に取り組み始めて9ヶ月後のことでした。
なぜ続いたのか説明できますか？
そんな難しいオナ禁ですが、なぜ1ヶ月続いたのかあなたは説明できますか？
昔の僕はできませんでした。
高校1年生のころにオナ禁を始めましたが、2週間以上長く続く場合は、風邪や熱で寝込んでいることが多く、健康な状態でオナ禁が上手く行った場合はなぜ続いたのか分かりませんでした。
つまり、気合や根性、意志で続けていたということです。
それでは再現性がありません。
30日周期でリセットしろと言われても、絶対に無理でしょう。1週間周期ですらできないと思います。
僕のオナ禁が続く理由
では、なぜ今の僕はオナ禁が続いているのでしょうか？
それは具体的な言葉で説明ができます。
主に3つの理由があります。
まず1つ目に、スマホでWEBブラウザを使わないことです。
僕の場合、パソコンでポルノを見る習慣がなくなったので、特に制限をしなくても大丈夫ですが、スマホだと見てしまいます。
だからスマホではブラウザ自体を消去して見ないようにしました。
2つ目に、ポルノに触れないことです。
ポルノに触れなければ余計なムラムラは発生しません。
ただ、基本的に自分の意思で見ないようにしていても、不意に視界に入ってしまうことがあります。その多くは広告です。
だから、パソコン、スマホの両方のブラウザに広告が出ないようにアプリを購入してブロックしました。
3つ目にパワーロック法です。
このブログでは何度も何度も言っていますが、パワーロック法を使えばムラムラを一瞬にして消してしまうことができます。
なぜムラムラするのか、なぜ勃起してしまうのか？
性エネルギーの観点から考えると、性器に性エネルギーが集まっているからです。
だから勃起してしまうし、それが溜まりすぎると射精してしまいます。
それを防ぐのがパワーロック法です。
パワーロック法は性器を下腹部に引き入れて、会陰と肛門を引き締めます。
こうすることで、性エネルギーを背骨に流し引き上げることができるんです。
性エネルギーは気の一種ですが、気というのは意識することで動かすことができます。
つまり、パワーロック法をする時に「背骨に性エネルギーが上っている」とイメージすることでさらに効果を発揮します。
これがパワーロック法でムラムラが消える理由です。
他にも続く要素はありますが、それらは微々たるもので、この3つだけでオナ禁が続いた訳を説明できてしまいます。
(追記:2021/10/26)
一つ抜けていました。
この3つの前に、まず「オナ禁する」「エロ禁する」と強く決意することです。
なあなあでやっていては続かないと最近実感しました。
まず、成功すると決める。
そこから行動することが大事です。
説明できるから再現できる
こうして、オナ禁が続く理由を説明できるから1ヶ月、2ヶ月と軽々達成できるんです。
もしオナ禁が続かない場合、必ず3つのどれかを守れていないのでそれを改善すればいい。
それさえ守れば1ヶ月オナ猿になった後でも、1ヶ月2ヶ月、3ヶ月と続けられる自信があります。
これはオナ禁だけではなく、他のことにおいても同じです。
例えば、数学。
中学時代、数学は苦手で真面目に勉強しても平均点ギリギリなんてことが多かったです。時には30点台をとってしまったこともありました。
でも、高校では100点を取ったこともあったし、模試でも偏差値70を超えることだってありました。
なぜこんなにも変わったのか？
それは数学で高得点を取る方法を説明できるようになったからです。
数学の問題にはパターンがあります。
もう数年ぐらい数学に触れていないので、具体的なパターンは覚えていませんが…
例えば、二次関数の最大最小を求める問題ならこれとこれとこれみたいな感じです。
この場合はこうやって解いて、この場合はこれをすればいいというような感じで覚えれば、あとは簡単です。
これは二次関数以外にも確率や図形、整数、ベクトル、微積分など全てにおいて同じです。
このパターンごとの解き方を覚えれば何も怖くはありません。この解き方を覚えるために解けるまで何度も繰り返し反復するんです。
解けない場合、ただのニアミス、解き方を知らないか忘れている、そもそも公式や定理といった最低限の知識すら覚えられていないかのどれかです。
それを改善すれば80,90点なんて余裕です。
他にも部活、受験や資格の勉強、投資、営業、マーケティング、起業などなど。
これら全て、成功するためには全部自分の言葉で説明できなければ意味がないです。
説明ができなければ、ただのラッキーであり次はないからです。
これを肝に銘じておいてください。
どうしたら説明できるようになるのか
では、どうやったら説明できるようになるんでしょうか？
答えはシンプルです。
PDCAサイクルを回すことです。
「でた！PDCAサイクル(笑)」なんて大袈裟に考えなくてもいいです。
ただ、自分の行動を振り返るんです。
決めた目標に対して、どうすれば目標を達成できるのかを仮説を立ててそれを実行してみる。
ダメだったらその実行したものに微調整を加えるか、他の方法を試す。
そうすることで、だんだんと成功につながっていきます。
その時にノートでもスマホのメモアプリでもエクセルでもいいので記録することです。
人間は1週間前のことだって覚えていられません。なんなら昨日の晩ごはんだってうる覚えです。
だから、試した後すぐに振り返って、自分の考えや次に実行することを記録するんです。
部活でよく「○○ノート」みたいなの書かされたりしませんでしたか？
あれはそういうためのものです。
これを成功まで続ければ、自分だけのマニュアルが完成します。
オナ禁を成功させるために
ただ、一から仮説を立てて実行していては時間がかかります。
なので、ここではすぐにオナ禁が続けられるようになる方法を羅列していきます。
僕には効果が無かったモノもありますが、誰かには抜群に効くかもしれません。
もし今オナ禁が続かなくて、やったことがない方法が有れば試してみるのもありでしょう。
僕が先ほど紹介した方法やこの記事と合わせて活用してみてください。
- ムラムラしたら筋トレして発散する
- ムラムラしたらジョギング・散歩をする
- ムラムラしたら性器を冷水につける
- 毎日外出する
- 1人の時間を作らない
- 忙しくする
- ポルノ以外に熱中できるものを作る
- 好きな人を作る
- 寝転がってスマホを触らない
- 豆乳を飲む
- 少食にする
- 1~3日間断食する
- 肉を控えて野菜を多く採る
- 早く寝る
- 甘いものを取りすぎない
- 周りに宣言する
- 家でも服を着る(ジーパンを履く)
- 罰金制度を設ける
- ブログを始める
最後に
もう一度言います。
オナ禁を継続するためには、なぜ今続いているのかを自分の言葉で説明できなければいけません。
説明できなければただのラッキーで続いているので、一度リセットしてしまえば次は続きません。オナ猿に逆戻りです。
自分の言葉で説明するためには、自分の頭で考えて、仮説を立てて実行し、トライアンドエラーを繰り返し、それを記録することが重要です。
そうすることで、自分なりのマニュアルができて、何度でも再現できるようになります。
それまでは何度も何度も挑戦しましょう。
最後にこの言葉で終わりにします。
