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2023年12月23日（土）の午後に、アロマウェルビーイング協会主催のオンラインセミナーで、フィトエストロゲン（植物性エストロゲン）＆女性のための自然療法をお伝えします
女性にとってのフィトエストロゲンとの上手な付き合い方をまずは私の部ではお話ししようと思っていますが、時々、患者さんにご紹介するエクオール。勤務しているクリニックの看護師３人くらいが愛用していまして、一人は関節痛が改善、もう一人が肌の調子が改善、もう一人が体調全体がよいというのですね。
大豆イソフラボンは植物性エストロゲンの代表になりますが、そのイソフラボンが腸内細菌によってエクオールに代謝されます。そしてエクオールがヒトエストロゲン受容体にくっついて、エストロゲンが少ない人にはエストロゲンのように働いたり、エストロゲンの過剰な人にはエストロゲンを阻害する方向に働いたりしてくれます。このエストロゲンを調整してくれるのが植物性エストロゲン。ただし、腸内細菌にエクオール産生菌を持っていないと、エクオールそのものをサプリメントで摂っていかないといけないので、その菌を持っているかを検査するキットも現在では販売されたりしています
上記３名のナースは全く検査をせずに、エクエルを摂ってみたら体調よくなったのですが、元々、エクオール産生菌を腸内に持っている人はサプリメントしなくても食材から作れるので、気になるかたは、一度、検査してみるのも良案ですね
オンラインセミナーはオンタイムでご参加できないかたや、いつも内容が盛り沢山になるので、復習もできるようにアーカイブ視聴可能セミナーになっています。
セージにも、エストロゲンのような作用を持つ物質が含まれていて、思秋期～閉経期にも役立つ植物です。
解りやすく、使いやすい自然療法をご紹介したいと思っています
