人生を変えていきたいけど、なかなかうまくいかない
変わりたいけど、一時的な変化で、また逆戻りしてしまう
願いを叶えたいけど、なかなか願いを叶えるところまでいけない
もっと、簡単に潜在意識を書き換える方法を知りたい
と、思うことありませんか？
実は、
願いを叶えたり、幸せになりたい時に
潜在意識を書き換える学びをしている方に
とても、大切にしてほしい時間があります。
その、大切なゴールデンタイムの３分にあることをやっていただくことで
潜在意識が書き変わり、願いを叶えたり
目の前に欲しいものが出てくる
うれしい効果的な時間と方法があります。
それは、「寝る前の３分間」
「なりたい自分をイメージすること」です。
わたしは、今海外移住をしていて
タイにいるのですが、
この寝る前の３分ゴールデンタイムに
なりたい自分をイメージすることで
願いを叶えて、幸せな時間を過ごしています。
ただ、あとでもお伝えするのですが、
寝る前の３分、願いを叶える
ゴールデンタイムにイメージしたことは
いいイメージも、悪いイメージも叶えてしまいます。
だからこそ、この時間の在り方は
とっても重要になりますので
このゴールデンタイムに
具体的にどんなイメージをするといいのか？
注意点をお話します。
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Contents
潜在意識を書き換える方法！寝る前のゴールデンタイムの生かし方！
潜在意識を書き換える方法！ゴールデンタイムにやることとは？
まず、私たちの意識は、自分で自覚できる顕在意識と
無意識の潜在意識があります。
割合は、顕在意識が数％であり
潜在意識が９０％以上をしめています。
ここである願いがあるとします。
例えば「お金持ちになりたい」という願いだとします。
顕在意識では、「お金持ちになりたい」
「よ〜し、お金持ちになるぞ」と決めても
潜在意識では、「自分は貧乏」
「一生節約生活だ」と思っていると
あなたの願いは、一向に叶いません。
もしくは、一時的な成功を体力や
気力で手にすることができたとしても
一気に財産を失ってしまうことが訪れたり
お金を手放さないといけなくなる時が
くるかもしれません。
だから、潜在意識の認識していない部分で
「わたしはお金を持っている」
という
刷り込みができていないと
一向にお金持ちになりません。
そして、みんな潜在意識を学んで
「お金持ち」の潜在意識へ
書き換えようとがんばるんですよね。
でも、その具体的な方法は
過去と向き合ったり
願いをノートに書く
夢ノートなど
色々あると思うのですが
すごく大切なことがあります。
また、その大切なことは成功されている方が
毎日の習慣にしていることでもあります。
それは、寝る前のゴールデンタイムに
イメージングをすることです。
先ほども、お伝えした顕在意識と
潜在意識は、起きている間
その２つの意識の間に固い境目があります。
ドアとか扉をイメージしていただけると
わかりやすいかもしれませんね。
そのドアが
起きている間はしまっているので
「お金持ちになりたい」という願いがあっても
「え〜そんなの無理だよ」
「今の現状を見てみてよ！あなたにはできないでしょ」
と
顕在意識で否定してしまう
原因とか言い訳を探してしまいます。
潜在意識を書き換えるゴールデンタイムのイメージ
でも、その顕在意識と潜在意識の
境目が唯一開く時間があります。
それが、リラックスしている時眠る前のあの
「ふわ〜っとした感覚」の時です。
毎日眠る前の３分がゴールデンタイムで
潜在意識と顕在意識の境目が薄くなります。
なので、ここで自分のなりたいイメージを明確にして
細かく思い描くと潜在意識に届きやすくなり
無意識でそのイメージ通りの自分になろうとします。
だから、このゴールデンタイムで
ネガティブなこと、不安、心配、イライラ
焦りや罪悪感をもち続けて
眠ってしまうとそのイメージが潜在意識に届き
悪夢を見ることにつながったり苦しい夢をみて
辛い目覚めの朝を迎えたり
妙に不安な朝がきてしまいます。
また、心だけではなく身体が疲れすぎている時も
翌朝スッキリしないということもあります。
わたしも、毎朝「うわ〜〜〜」と
思いながら起きている時期がありました。
でも、そのゴールデンタイムまでに
心の整理をしておいて、今日のリセットができていて
未来へのイメージができていると
夜眠っている６〜８時間くらいの時間
幸せな潜在意識に入り込むことができるのです。
この寝る前のゴールデンタイムは
瞑想にも近い状態で、
成功者も取り入れている
よい習慣の１つですし、無料で簡単にできる方法なので
わたしたちが、やらない理由がありません。
また、最初もお伝えした通り
「いいイメージも、悪いイメージも叶いやすい」と
お伝えしたのですが、わたしは今思うと
このことを自分で経験していました。
ここがポイントです。
寝る前のイメージで
「こうなったらどうしよう」
「振られちゃったらどうしよう」
とか、「さらに収入が減ったらどうしよう」
と考えていたら、
実際に失恋してしまったこともありますし
シングルマザーになって時給８００円の
パートの収入で超節約しながら
子育てをすることにもなりました。
反対に、海外移住のイメージを明確にしたり
どんなところに住んで、朝ご飯はこんな感じで
午前中はこうして過ごして
３ヶ月に１回は日本に帰って
というイメージを続けていたら、こうして叶いました。
他にも、起業してすぐの時に
自分が大きな金額を稼いでこんなことに投資をしようとか
生徒さんがこのくらいいて
どんなことを伝えているというイメージをしていたところ
月収３００万円近くも売上をあげることができましたし
生徒さんたちも
みなさんがわたしの言う通りに実践して
卒業し幸せに生きることができていました。
なので、改めて「寝る前のイメージ」
って大切だったんだなって、今でも思います。
もちろん、「習慣」という言葉があるように
一瞬で潜在意識が書き変わり、
明日から人生がガラッと変わることはありません。
そして、潜在意識が書き変わるためには
今までの経験、体験、年齢によって
どんなふうに積み重ねられた意識があるのか？にもよって変わりますので、
すぐにイメージ通りになることは、あまりありません。
というよりも、わたしはありませんでした。
何度も、何度もイメージして、書いて整理したり
失敗したこともたくさんあります。
そして、またイメージして、設計をし直して
イメージしての繰り返しをしています。
今も、すんなりいくこともあれば
断片的に実現することもありますし
「あ〜おしい！そっちが叶ったか！」
ということもあります。
なので、コツコツと毎日の寝る前の習慣を大切にして
ゴールデンタイムには
心地よく眠りにつけるようにしています。
まとめ
寝る前のゴールデンタイムの３分間で
願いが叶うのであれば、すごく簡単だし
無料でできるので、ぜひあなたの寝る前の習慣に役立ててみてくださいね。
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