今日は早朝JOG
昨日のセンバルの疲労抜きJOG
曇りの17度
最近の気候は寒くもなく暑くもなく本当に走りやすい
いつものルーティン後に出発
子にゃんこと遭遇
車高の低い車の下にいると小ささが際立つ
(๑′ᴗ‵๑)
相模大橋を渡って相模川の対岸へ
今日のスタイル↓
お揃いのおにゅーロンT＆GEL-KAYANO27
白地に水色が映える
左腕のASICSの文字がカッコいい〜(｡-∀-)♪
昨日の疲労は特に感じず脚が軽い
逆にいい刺激が入ったかな(｀･ω･´)
相模大堰人道橋の上
空気がヒンヤリしてて気持ちいいஐ
橋の上でちょうど朝日が顔を出した
妻と別れてから少し距離をプラス
o(´∀｀)o≡☆
最近同じ場所に現れるようになった猫
河川敷コースの入口におり、真横を通っても全く動じない
Σ(･口･)
こんな感じの12kだった
朝のGOMIトレ
今日のトレーニングは以上( ｰ̀дｰ́ )v
仕事帰りにお土産を購入
夜ご飯
赤魚粕漬け＆生ハムと玉ねぎのマリネwith日本酒
見よ！この表面張力！！
赤魚うまっ！身がフワフワ！
ほどよい塩味がたまらない〜(๑´ڡ`๑)
こりゃ日本酒だわな
食後も晩酌を楽しむ(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛♡
デザートタイム(花金仕様)♡
『ドゥーブルショコラ』＆『シャルル』
厚木で知名度・実力ともに抜群の『雅藤』のケーキ✧
ビターなチョコのドゥーブルショコラ
ホワイトチョコのシャルル
雅藤のケーキは本当においしい(*´˘`*)
特別な時に食べる贅沢品✧
幸せな花金タイムだった( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ஐ
最近はJOGで脚の痛みや違和感を感じることがほとんどなくなった
距離も負荷も少しずつ増やせてる
順調なときほどケアを怠らず、気持ちよく走れる状態をキープしたい
こんなにうれしいことはない
