10/18(月)
今日は早朝JOG
朝の気温は10度！今シーズン1番の冷え込み！
なんと11月下旬並みの寒さらしい！
いつものルーティン
寒い日は脚シャワーが効果を発揮する✧
しっかり寒さ対策をして外へ
今日のスタイル↓
今シーズン初のロンタイ＆手袋
空気が冷たくて、この装備でちょうどいいぐらいだった
今日の富士山は赤く見えた！
今までも日の出の時間に走ることはあったのに、赤くはなかった
調べてみたら…これは『紅富士』と呼ばれるもの
雪が積もった白い山頂が日光に照らされて紅色に染まる『紅富士』
今日は寒くて空気が澄んだ状態だから見られたようだ
ちなみに、雪のない夏に山肌が日光に照らされて赤く見える『赤富士』というのもある
(こっちの方が見られる確率が低いらしい)
『冬の紅富士』と『夏の赤富士』
またひとつ勉強になったな(・ー・)
最近、河川敷コースでよく見かける猫
やはりいつもと同じ場所にいたが…
カマキリと一触即発状態！(꒪ꇴ꒪|||)
誰かー！2人2匹を止めてー！(ﾉД`)
バトルにはならず、鳴きながらこっちに寄ってきて足元をぐるぐるしてた
どうやら人懐っこいらしい
妻と別れてからひとりで距離をプラス
(•̀ㅁ•́ ;)≡☆
時間とともに太陽が昇ってきた
空気が澄んでるからいつもより明るく見える！
まるでデスボールのようだった
こんな感じの12kだった
昨日の3'40"/k×20kの疲れは特になし
脚も軽くて気持ちよく走れた
朝のGOMIトレ
夜ご飯
レモン＆パセリのソーセージ、納豆入り卵焼き☆
予想と違って柔らかめのソーセージ
粒マスタードで食べたらめっちゃうまかった～
(๑>◡<๑)
やたら眠くてフラフラだった(¯―¯٥)
やはり疲労はあるらしい⤵︎
10/19(火)
今日は早朝JOG
朝から雨予報
気温も12度と相変わらず低い
いつものルーティンをしてから出発
地下道を走るつもりで外に出たが、まだ雨は降ってない
再度天気予報をチェックすると、もうしばらくは平気そうなので、外を走ることにした
地下道はスルー
既に降ったらしき形跡はあった
今日のスタイル↓
久し振りのクレーマーサーキュレーション上下
シューズはリンコン
この装備でちょうどいいぐらい
この気温に慣れてまた暑くなったらキツいな
ここで折り返し
これぐらいの雨なら濡れるのも気持ちがいい♪
家まであと数百メートルというところで、ふと時計をみると…
これぐらいの雨なら濡れるのも気持ちがいい♪
また初期設定画面になってるー！！(´°ω°`)↯↯
身長・体重・生年月日・日付などを入力させられ…
最後に時刻合わせがスタート
(↑1か月前にも発生した謎の現象…)
GPSを受信して自動で時刻を合わせるのだが、こんな天気なので全然進まない…
1か月で2回もの初期化現象
もしレース中にこんなことになったら…( ꒪⌓꒪)
っていうか、オンラインマラソンでこの現象出たらヤバくない？
その時点でDNF決定じゃん…(ㅎ-ㅎ;)
2015年3月から使い始めて6年半
そろそろ買い替え時かぁ
次買うならやっぱりGARMINかな～(EPSONはもうない)
最近使ってる人をよく見るCOROSもちょっと気になるが…
夕方、職場のトレルーでウェイト
夜ご飯は鶏団子鍋☆
鶏団子も野菜もたっぷり！
好みでポン酢・ごまだれ・キムチの素で食べる
フワフワのつくねが最高にうまい〜( ´•̥∀•̥` )
脚の痛みや違和感は相変わらず感じない
本当にありがたいことだと思う
あとは、この突然の季節外れの寒さで体調を崩さないように気を付けたい
おまけ
『鬼滅の刃マン2チョコ』を6個追加購入✧
『冨岡義勇×ヘラクライスト』✧
これで24分の20が揃った
それに禰󠄀豆子・実弥・猗窩座
出てなかったのが4つも出た！٩(ˊᗜˋ*)و
(ダブりは4つ！優秀優秀)
ちなみに、この6個は先週に買って開けてなかったもの
しかし先週末に急遽、"甘いものを控える生活"になったため、この6個が最後だな…と思っていたのだが
あと4種類…どうする(ˉ ˘ ˉ; )