今日は早朝JOG
晴れの2度だと「寒くないな」と思うようになった
体重が突然お正月を突破！
これはまさか…
「昨晩のポトフ鍋のスープ、全て飲み切った罪」
残業して帰って、夜遅くにあんなにお腹苦しくなるほどおいしく食べちゃったら、やっぱりそうなるよね～
ｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
↑昨日"全て飲み切った"ポトフ鍋の図w
いつものルーティン後に出発
相模大橋を渡っていつもの相模川河川敷へ
今日も厚いブレーカーをしっかり着込む冬仕様
シューズは写ってないけどインソール入りGEL-KAYANO27
今日1/18は満月
それも8:48に満月を迎えるため、夜に見るより朝の方がよりまんまるなのだ！
やっぱり丸い！明るい！✧
しかし今回の満月は『今年地球から最も遠い満月』
7/14の『今年最も近い満月』と比べると、約11％も小さく見えるらしい
ちなみに、1月の満月は『ウルフムーン（狼月）』
寒さの厳しい冬に、お腹を空かせた狼が遠吠えすることにちなんで、そう呼ばれている
そんな満月の光を浴びながらのJOG
☆٩(｡•ω<｡)و
5:50↓
あれ？東の空がうっすら明るくなってきてる！
先週の朝は、一年で一番日の出が遅いだけあり、本当に真っ暗闇だった
しかし1週間たってこんなに変わる？？
"先週の1週間前"は、今日ほど明るくなかった
…単純に折り返すだけじゃなく、折り返してからは日の出のスピードも早くなってるんだ！
↑たしかに、黄色のライン、右下がりになった方が角度が急！
ようやく真っ暗な時期を折り返したんだな！
これからどんどん明るくなるのが楽しみだ♪
6:30↓
もうこんなに明るい！今日は天気がいいのも影響してるのかな？
明るくなったら、道幅狭くて、もちろん街灯ない厚木市側の河川敷も気持ちよく走れる
( ॑˘ ॑ ) ⁾⁾
そんな感じの10kだった
走って帰ってくると、いつもちょうどやってる『めざまし占い』
まさかの的中･･･(･∀･i)ﾀﾗｰ
食べすぎたの昨日だけどなw
朝のGOMIトレ
夕方のウェイト
今日のトレーニングは以上٩( •̀ᴗ•́)و
夜ご飯
茶エノキとにんにくと豚肉のバター炒め・高野豆腐とキャベツの麻婆春雨☆
茶エノキはシャキシャキの歯ごたえがおいしいんだよねー！
今日はポイント練の繋ぎJOGだった
JOGで身体をほぐしたり血流を良くしたりしながら疲労を抜いて、ポイント練をしっかり走りたい
おまけ
先日注文したものが届いた！☆
『大阪
』『大分
』への大事な相棒！✧
それがこれ！↓
スーツケース〜ʕ•̫͡･ʔʕ•̫͡･ʔ☆
元々使っていたスーツケースが、前回(2018年2月)別大に行った時に、車輪が陥没して壊れて大変なことになった
(大分駅の百均でビニテ買ってぐるぐるに固定して、神奈川まで帰ってきた↓苦笑)
↑そしたら意外と丈夫で、翌年(2019年1月)の大阪国際にも使えちゃった苦笑
(『今までいろんな場所に付き合ってくれてありがとう！』
(´ •̥ ̫ •̥ ` )ﾉ∠⁂ )
でもさすがにもう使い続けられない…
しかしレースへの移動はほぼJADE君
だからスーツケースいらないし…
悩んだが年一使うことは使う
そのため、選びに選んでGET！☆
選んだ基準は
・機内持ち込み可能な3辺合計115cm以内＆35L程度の大きさ
・ハードタイプのファスナータイプ
・丈夫さ&軽さを考え、ABSの入っていないポリカーボネート100%のもの
・使いやすい4輪ダブルホイール
・TSAロック←海外行く予定ないけどw
・壊れちゃったら嫌だから補償があり、ノンブランドではないもの
・でも年1〜2回程度しか使わないため、高すぎないこだわりすぎないもの
このスーツケース軽い！( •̀ ᴗ⁃᷄)✧
それでいて収納量もすごそう！☆ポケットいっぱいで助かる！
あ〜(﹡ˆ﹀ˆ﹡)おにゅーは使うのが楽しみだなー♪
…使う時はラスボス面に行くときだけどな
( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!! w