『8時間耐久レースin戸田・彩湖』まであと2日
今日は早朝JOG
明日は走らない予定なので、レース前最後のJOGとなる
天気は相変わらず晴れ
今日も朝から25度と気温が高い
体重は最近安定してる
レースまではこのままいってほしい
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(レースまでノンカフェイン)＆ハイパーボルトプラス
左足の長趾伸筋をしっかりストレッチしてから出発
今日も太陽が強烈だ〜( ꒪Д꒪)☀︎
↑この往路の相模大橋は、川の上で建物もなく約400mの直線を真東に進むため、太陽が直で目に入ってくる
今日のスタイル↓
グリーン＆ブルーの爽やか夏コーデ✧
シューズはRINCON3
全氷にしたチビ水を持ってきた
連日の暑さで身体が疲れてきてるので、距離は短いけど途中で給水
冷たくて気持ちいい〜((o(´∀｀)o))
調整で6kのJOGだった
帰ったらそのままGOMIトレ
この時期はエアコン＆扇風機がないと汗ボタボタでやってられない
(ㅎ-ㅎ;)
昨日から、レース3日前でプチカーボを開始した(昨晩はチャーハン)
今朝はいつものハムチーズトーストにはちみつをプラス✧
仕事中もプチカーボ
ちょっと甘めの『CAFE LATORY 濃厚クリーミーカフェラテ デカフェ』ஐ
日中にレース前最後のウェイト
今日のトレーニングは以上！
あとはしっかり休むのみฅ(•̀㉨•́ )ฅ
夜ご飯
ざるうどん、豚肉とナスの冷しゃぶ、椎茸とズッキーニの素揚げ、ミョウガ納豆☆
しっかりめのカーボ開始！
冷たいものが食べたくてリクエスト✧
全て、麺つゆに入れてうどん一緒にと食べる方式
豚肉たっぷりで疲労回復ஐ
ナス・椎茸・ズッキーニ・ミョウガなど野菜たっぷりで栄養満点☆
デザート①
GRAMERCY NEWYORKの『ニューヨークチーズケーキ』と『クリームインチーズケーキ(せとか)』☆
デザート②
『pino バスクチーズケーキ』☆
しっかりカーボしたな〜(๑꒪▿꒪)*
明後日の彩湖の天気↓
(レースは8:30〜16:30)
暑さは土曜まで的なこと言ってなかったっけ？
最高気温37度のレースなんて今まで経験したことないな…
大会公式FBでも、この厳しい暑さにコース変更を検討してると書いてある
あの2018年のクソ暑かった時ですら最高気温33度だったのに、そこからさらに4度も高いとは…
↑初めてレース中に熱中症になりかけた、2018年の8耐
(優勝はしたのものの、頑張ればあと1周行けたのに行かなかったことを今でも後悔してる⤵︎)
明後日の今頃はどんな風に過ごしてるんだろう
きっとレースが終わって清々しい気持ちなんだろうな
おそらくお酒を飲めるほど元気はないだろうけど、一応サイゼリア打ち上げ(仮)を目標に頑張ろう
( •̀ㅁ•́)و←いつもレース後は力を出し尽くして瀕死⤵︎苦笑