尿酸値と私。。。
こんばんは
SUSUMUです(^^)/
今日は尿酸について書いていきます。
皆さん尿酸はご存じですか??
尿酸は体内のたんぱく質が切れたり
細胞が死んだ燃えカスになります。
処理としては、
毒素として最終、尿で流れます。
尿酸値が高いということは、
血液中のアルカリ性で通常は
溶けるのですが、
酸性の食べ物・飲み物を
過食することにより、
胃酸が増えてしまう関係で、
体が酸性体質になってしまい、
尿酸が溶けなくなってしまいます。
そして最終的には血液まで浸透して、
炎症を起こしてしまい、痛みが出る
そう、これが痛風となります。
プリン体は細胞組織になるため
体外から取り入れる物としては
非常に数値が高くなってしまいます。
プリン体が多く含まれる物
・干物
・キモ、レバー類(肝臓)
・アルコール
代表的になりますが、上記なしでも
体内でプリン体は製造されておりますので、
食わないから大丈夫でもないです。
一般的に対策としては、
食事制限 → 過食を控える。
適度の運動
である程度は数値も回復するのですが、、、
以前、糖尿病と私。。。の記事を書いた記録より、
5月8日~9月25日の間で
合計約24㎏痩せたにも関わらず、
尿酸値は高いままです。。。
なんでやねん?(笑)
やはり遺伝性なのか、、、
しかも親父・爺さん共に
膀胱癌になりました。
尿酸と膀胱癌は、直接の関係性は
言い切れませんが、、、
尿酸値が高いことも関係するかと思います。
なぜ?私の家系は尿酸が高いのか???
未だわかりませんが、一つ確認したい事が
出てきました。
それは活性酸素の
体質的なところです。
活性酸素は誰にでも体内にあり、
臓器の手助けや、促進に対して
いい働きをしてるのですが、、、
過食・運動不足 → 上記の様に酸性化
または体質の違い?遺伝性?
適量を超えてしまうと、、、
・老化の原因
・白髪の原因
・癌の発生リスクUP
ということになるそうです。
あれ??
そういえば、、、、
40歳超えてから急に白髪が増えたな、
また髪も薄くなってきたな、
いつ癌になってもおかしくないな、
今年の春に糖尿病になったな、
これは当然
自分の体の中には活性酸素が余分にあり
臓器の低下はもちろんのこと
もしかして、、、
尿酸が高いのも何か関係しているのでは??
と思いました。
ん???
活性酸素は酸性、、、
アルカリ性で溶かす、、、
(勝手な考え)
余分な活性酸素をアルカリ性で溶かし
尿酸サイクルも活発になるのでは?
→尿酸値が下がる。
更にいろいろと調べました。
お手軽に活性酸素を下げられる方法、、、
水素水だ!
まず水素水はH+と
マイナスイオンがついているため
体をアルカリ化にしやすいとの事です。
したがって体をアルカリ化にすることにより、
余分な酸性を体から排除し、
最終的には尿酸値を下げる。
水素水は市販でいろいろとありますが、
ランニングコストがいずれも必要となります。
だから私が選んだのは、、、
水素水生成器を買いました(笑)
↑水素水製造中!!(笑)
これを、2021年10月1日から
朝一に一杯(約500ml)
夜ウォーキング後に一杯(約500ml)
飲んでます。
さて
検証だーーー(笑)
以前、糖尿病について書きましたが
↓↓↓
過去のデータを再度確認します。
5月08日 体重92㎏ 尿酸値:8.8
6月12日 体重82㎏ 尿酸値:7.9
7月17日 体重75㎏ 尿酸値:7.7
8月21日 体重71㎏ 尿酸値:7.7
9月25日 体重68㎏ 尿酸値:7.5
ご覧のとおり、5月8日~9月25日で
体重は約24㎏落ちましたが尿酸値は7.5と
高めになっております。
そして10月1日 ~
水素水を実施(^-^)
さてさて
尿酸値は下がるのか?(笑)
次回は11月20日(土曜日)!
すべてはこの日に結果がでる!
お楽しみに!(笑)