冷え性やPMSに悩み「良かれと思ってやっていた体質改善方法が実は間違っている」という方も少なくないはず。
特に現代はいろんなサプリメントや食事法、靴下などの温活商品があふれていて迷いますよね。
ただ、サプリメントや食事法、靴下などの温活商品はあくまでも対症療法。
そもそものあなたの体質を改善しないと対症療法グッズに一生お世話にならないといけません。
それだけではなく、今の体質をそのままにしておくと知らない間に病気に一直線！という事も起こり得ます。
それはどうしても避けたいですよね！ということで今回は本当の体質改善につながる本をご紹介します。
それは「漢方嫁日記 体質改善編」。
漢方と聞くと「怪しい」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、漢方（東洋医学・中医学）は時の洗礼を受け長い長い間残り続けている代替医療の方法で、
2000年でつみあげた人類の知恵がつまっています！
今日は
- 冷え性
- うつモード
- 正しい生理
に触れています。
これから体質改善にチャレンジしてみたい方のお役に立てる記事となっていますので
ぜひ最後まで読んで行ってくださいね♪
もくじ
冷え性の根本的原因をタイプ別に知ることができる
あなたはご自分の冷え性のタイプをご存知ですか？「漢方嫁日記 体質改善編」ではチャート式であなたの冷えがどのタイプかを教えてくれますよ。
「漢方嫁日記 体質改善編」では3種類のタイプ別です。
- 陽気不足（ようきぶそく）
- 気血両虚（きけつりょうきょ）
- 血行不良（けっこうふりょう）
マンガの中にあるチャートでわかるようになっています♡
ちなみに漢方（東洋医学・中医学）では、
「手の冷えは手のトラブルがあるから」
「足の冷えは足にトラブル」
という考え方はしません。
このマンガでは冷えの原因はカラダの中の「気・血・水」のトラブルですよーと教えてくれます。
図でわかりやすく「気・血・水」の説明をしてくれるので本当に助かります♪
冷え性におさらばできる対処法もすっごくわかりやすく書いて下さっているのでぜひ読んでみてくださいね！
例えば
- 体を締め付けない
- 入浴前後はお水を飲む
- お風呂の温度は38-40℃
というような具体例も豊富で読んだその日からアクションを起こせます！
女性に多いうつモードを改善する方法も漢方で
あなたは何もやる気がしない、ふと悲しくなる、忘れっぽい、うっかりミスが多いという事はありませんか？
洗濯機を回すのも食事の用意もおっくう…とか。
他には
- 人の話が理解できない
- 甘い物ばかり食べる
- 疲れが取れない
- 良く眠れない
- 便秘や下痢
- 食欲不振
など。こんな日が長く続くと自分も一緒に暮らす家族も結構キツイですよね(;^_^A。
だからといって心療内科や精神科に行く程でもない気がする。何日か休めばどうにかなる気もする。
- でも今、ツラいよー
- どうしていいかわからないよーーー！
という時、ありますよねー！
そんな時のプチうつモードも漢方嫁日記 体質改善編で優しく解説してくれます♡
このマンガによると、プチうつモードは「心脾両虚（しんぴりょうきょ）」が多いとの事。
「ん？」と思われるかもしれませんが、優しくマンガで教えてくれますのでご安心を♡
あれこれ情報を探し回って体力を使い果たすより、このマンガ一冊を手掛かりにした方がダンゼンいいと私は思います。
このマンガを読んで自分のカラダを理解することで、
「心脾両虚（しんぴりょうきょ）」を改善すればプチうつモードも同時に改善に近づきますよ(^▽^)/
プチうつモードがあるからといって、みんながみんな心脾両虚とは限りません。原因・理由は人それぞれです。
娘にも伝えておきたい正しい生理について
あなたは正しい生理について何か知っていますか？わたしは「漢方嫁日記 体質改善編」を読むまで、
正しい生理について考えたこともありませんでしたっ！！！
PMS（月経前症候群）もあったのでひと月のうち3/4は体調が悪かったですし、お腹痛いの嫌だなーと思う事はあっても「それが当然」「みんな同じ」だと思っていたんです。
でもそれは間違いだった…。
もっと早く知っていれば何十年も生理痛やだるさや気分の落ち込みに悩まされることもなかったのに。
というわけで娘にも伝えるためにきちんと覚えておこうと思いました。（母としての責任！）
マンガにはこんな風に親切に解説されています。
目安がわかったとして、
じゃあこの状態に自分のカラダを持って行くためにどうすればいいの？
って思いますよね。
あなたの娘さんも生理でツライ思いをされているかもしれません。
正しい生理になるための方法もこの本には載っていますのでぜひに～♪
体質改善をすることで対症療法とおさらばできる☆
この記事では「漢方嫁日記 体質改善編」のご紹介をさせて頂きました。
- 冷え性
- うつモード
- 正しい生理
の対処法がこのマンガでわかるよーというご案内です。
他にも食べ物の選び方、風邪と気候についてもくわしく、
そして優しくわかりやすくのっていますので、ぜひ読んでみてくださいね！
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